기초대사량2 다이어트상식 신진대사와 비만의 관계 및 기초대사량이 떨어지는 원인 기초대사량이 낮으면 직접적으로 체중에 영향을 준다는것은 많은 여성분들이 알고 있는데요, 하지만 어떤 원인으로 기초대사량이 떨어지는지는 잘 알고 있지 못합니다. 사실 많은 잘못된 생활습관들이 무의식중에 기초대사량에 영향을 준다고 하는데요, 예를 들면 여성분들이 가장 쉽게 하는 다이어트방법인 단식다이어트가 바로 직접적으로 신진대사에 영향을 줍니다. 아래에 좀더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 적게 먹고 많이 움직이는것은 다이어트의 가장 기본적인 상식인데요, 하지만 많은 사람들이 본인은 이미 아주 적은 양을 먹고 운동을 열심히 했는데도 살이 빠지지 않아서 고민이라고 합니다. 그 이유는 대부분 기초대사량에 문제가 생겼거나 또는 잘못된 식단과 운동량 부족이라고 말할수 있겠습니다. 기초대사량이 체중을 조절하는데 주.. 2014. 4. 1. 신진대사량높이는법 전문가가 추천하는 기초대사량높이는방법 어느덧 겨울도 다 지나가고 다시 봄이 시작을 알리는 봄비 소식이 있는데요, 봄이 되면 여성분들이 가장 신경쓰는 부분이 바로 살빼기가 아닌가 싶네요... 겨우내내 몸매관리에 신경을 쓰지 않은탓에 다가오는 노출의 계절을 맞이하여 모든 여성들이 다이어트를 계획하고 계신데요, 다이이트에 대하여 이야기 한다면 신진대사를 말하지 않을수가 없습니다. 인체 신진대사량이 높아져야 같은 양을 먹어 살이 적게 찌고 체중감량에도 성공을 할수 있겠는데요, 그렇다면 어떻게 하면 신진대사량을 높여 가장 빠른 다이어트효과를 볼수 있을까요? 오늘은 신진대사량을 높혀 빠른시간내에 다이어트목표를 달성할수 잇는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 충분한 수분보충 충분한 수분보충은 다이어트에 매우 중요한데요, 매일 평균 8컵 이상 즉 2L .. 2014. 3. 12. 이전 1 다음
