다이어트식단1 5일다이어트 과일다이어트 식단으로 체중감량에 활력을 더하기 과일다이어트방법을 선택하여 체중감량을 하는 분들이 많이 있지만 결론적으로는 모두 끝가지 유지하기는 정말 힘들다고 할수 있습니다. 오늘은 5일동안 과일로 다이어트할수 있는 식단에 대하여 알아보겠습니다. 월요일: 체중감량에 효과좋은 토마토 알로에 요구루트 재료 : 토마토 2개, 알로에 1개, 요그르트 작은 한병, 꿀 조금. 방법 : 알로에는 겉껍질을 발라내고 과육만 믹서기에 넣고, 준비한 토마토, 요구르트, 꿀을 함께 넣고 갈아서 마시면 됩니다. 화요일: 바나나 귀리죽 재료 : 바나나 2개, 귀리 100g, 구기자 적당량, 우유 1병. 방법 : 물을 충분히 붓고 귀리를 푹 끓인다음 작게 토막낸 바나나를 넣고 다음 구기자를 조금 넣고 마지막으로 우유를 넣은다음 재차 5~6분간 끓여주면 됩니다. 수요일: 새콤달.. 2014. 8. 1. 이전 1 다음