살빼기8 살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질을 만들려면 인체의 기초대사량을 높여주는것이 가장 중요한데요, 기초대사량을 높이는 방법은 활동량을 증가하는 것이라고 할수 있겠습니다. 하지만 운동할 시간이 없다면 어떻게 할까요? 그럼 아래에 일상생활에서 운동없이 사소한 일로 인체의 활동량을 증가할수 있는 방법과, 다이어트효과를 두배로 볼수 있는 비법으로 살 안찌는 체질만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 현대사회에서 과도한 인스턴트 음식섭취와 각종 여러가지 원인으로 비만인이 날로 늘어나고 있는데요, 비만을 벗어나기 위해서는 본인의 체질을 살안찌는 체질로 만드는것이 최우선이라고 할수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 살안찌는 체질로 만들수 있을까? 운동하지 않은 분들은 이렇게... 여자는 하.. 2013. 4. 1. 마늘다이어트방법 독소배출 체중감량에 효과좋은 마늘다이어트식단 마늘다이어트방법 독소배출과 체중감량에 효과좋은 마늘다이어트식단 마늘이 인체에 유리하다는점은 이제 누구나 다 알고 있는 사실인데요, 마늘의 특유의 향이나 섭취후 속쓰림때문에 평소에 먹기꺼려하는 여성분들이 많이 있습니다. 하지만 마늘에는 단백질뿐만 아니라 칼슘, 비타민이 풍부하게 들어있어 장기적으로 섭취하게 되면 장을 소독하고 체내의 독소를 배출시켜주며 살균과 암예방에도 아주 좋은 도움을 줍니다. 또한 최근 연구결과에 따르면 생마늘은 체중감량에 아주 좋은 효과가 있다는 결과가 나왔다고 합니다. 여기서 마늘은 인공적으로 가공을 거치지 않은 생마늘이 체중감량에 효과가 좋다고 합니다. 그럼 아래에 마늘다이어트원리와 체중감량에 효과좋은 마늘다이어트식단에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 마늘다이어트원리 마늘은 양성식.. 2013. 2. 23. 설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 명절이 금방 지나간것 같더니 어느새 벌써 또 1년이 지나 설날이 다가오네요~ 명절하면 우선 맛나는 음식이 먼저 떠오르는데요, 다이어트하시는 분들은 체중증가때문에 맛나는 음식도 제대로 먹지도 못하고 식욕을 억제하면서 괴롭게 명절을 보내는 분들이 많이 있을겁니다. 또 먹어도 살이 안찌는 방법이 어디 없을까하면서 먹어도 살이찌지 않는 방법들을 찾고있는 분들도 있을거구요... 이럴땐 식욕을 억제하기보다는 살이찌지 않게 음식을 먹는 다이어트법을 잘 익혀두는 것이 보다 현실적이라고 할수 있는데요, 이런 설날, 명절을 대비하여 설날다이어트 맛있는 명절음식 살이찌지 않게 먹는 명절다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 음식을 먹기 전에 하루 일정.. 2013. 1. 19. 먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 많은 분들이 다이어트라는 글자만 나와도 힘들다는 말부터 먼저 하는데요, 사실 다이어트가 힘든 이유는 먹고 싶은 음식을 먹지 못하고 식단조절을 하고 칼로리를 계산하여 음식을 먹으면서 살빼기 때문이라고 할수 있겠습니다. 만약 다이어트시 탄수화물섭취와 식단조절이 없고 열량제한없이 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 살뺀다고 하면 누구나 다 힘들다는 얘기는 하지 않을 것입니다. 그럼 오늘은 이런 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 열량과 식단제한이 없이 음식배합으로 먹으면서 다이어트하여 10일에 5kg감량할수 있는 비법에 대하여 소개하도록 하겠습니다. 이 방법은 접시 하나만 있으면 성공할수 있는 접시다이어트방법이라고 할수 있겠는데요,이 다이어트.. 2013. 1. 11. 살빠지는 마사지, 하루 2분 투자하여 2개월에 10kg 감량할수 있는 발마사지 다이어트법 살빠지는 마사지, 하루 2분 투자하여 두달에 10kg 감량할수 있는 발마사지 다이어트법 다이어트 어떻게 할까? 한방다이어트가 요즘 인기가 많은데요, 두 발에는 온몸의 각기 다른 효능을 가진 경혈들이 많이 있다는 점은 다들 알고 계시죠^^ 오늘은 하루에 2분 투자하여 2개월에 10kg 감량할수 있는 발마사지로 살빼는 다이어트방법을 소개해 드리겠습니다. 발마사지다이어트법의 좋은점 발마사지는 다이어트에도 좋은 효과를 줄뿐만 아니라 건강에도 좋은 작용을 한답니다. 또한 발마사지는 경혈의 자극을 통하여 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 체내의 노페물을 배출하고 지방을 연소시키는 작용을 하므로 일종 건강한 다이어트방법이라고 할수 있겠습니다. 발마사지의 원리 : 경혈을 자극하여 치료하다 인체의 신경계통의 구조가 특이하게.. 2013. 1. 7. 살찌게 만드는 음료수, 다이어트시 피해야할 음료수 알아보기 살이 찌게 만드는 음료수,다이어트시 피해야할 음료수 알아보기 생활수준이 날로 높아지면서 냉장고에 각종 음료수들을 많이 사다놓고 물대신 음료수를 수시로 마시는 여성분들이 많이 있는데요. 심지어는 물보다 음료수를 더 많이 마시는 분들도 허다합니다. 하지만 이 맛있는 음료수들 속에는 당신을 살찌게 만드는 아주 무서운 성분들이 많이 들어있다는 사실을 알고 계신가요? 그럼 오늘은 일상 생활에서 마시는 음료수들중 어떤 음료수들이 당도가 높고, 열량이 높으며, 지방이 많은지를 알아내어 음식다이어트이 오해를 풀어보도록 하겠습니다. 1. 과일주스 다이어트시 식단으로 야채와 과일을 많이 섭취하기를 추천하는데요, 과일이나 야채를 그냥 먹거나 샐러드로 먹거나, 직접 쥬스를 만들어서 섭취한다면 좋은 방법이라고 할수 있습니다. .. 2013. 1. 1. 마실수록 S라인되는법, 와인다이어트 마실수록 S라인되는법, 와인다이어트 많은 분들이 다이어트하면 엄첨 힘들게 생각하고 있는데요. 사실 방법만 잘 선택하면 그렇게 힘들고 어려운 일도 아닙니다. 요즘은 와인다이어트가 젋은 여성들한테 인기를 끌고 있는데요. 럭셔리하게 와인을 마시면서 비만스트레스에서 탈출하여 날씬하고 매력적인 바디라인을 유지하는 여성분들이 아주 많이 있습니다. 그럼 아래에 와인다이어트방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 와인이 다이어트라... 와인으로 어떻게 다이어트를 할수 있을까 하고 생각하시는 분들도 있을텐데요. 와인에 함유되어있는 타닌이라는 성분이 세균의 번식을 억제하면서 소화기능을 촉진시키는 작용을 합니다. 또한 인체가 정상적인 신진대사를 유지하게하고 다이어트에도 도움을 줍니다. 매일 밤 잠자기전에 와인한잔을 마시고 자면.. 2012. 12. 29. 일주일에 2kg빼기, 8가지 효과빠른다이어트방법 일주일에 2kg빼기, 8가지 효과빠른다이어트방법 다이어트를 하다보면 단식하거나 강렬한 운동으로 살뺄때가 많은데요, 날씬해지고 싶은 욕망때문에 단기간 살빼려고 몸에 무리를 주어 다이어트를 하다보면 건강에 적신호가 올때가 많습니다. 그만큼 단기간 효과빠른 다이어트에 많은 여성분들이 관심이 쏠리고 있는데요. 오늘은 일상생활에 별다른 지장을 주지 않고 시간도 별로 들이지 않는 일주일에 2kg감량할수 있는 간단하고 효과빠른 다이어트방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 물로 모든 음료수를 대체하기 물의 칼로리는 0, 지방함량도 0 이므로 마신뒤에 그어떤 대가를 치르지 않아도 쉽게 체내신진대사를 촉진시키는 작용을 합니다.그러므로 그 어떤 음료수로도 대체할수 없는 완벽한 음료수라고 할수 있습니다. 특히 각종 여러.. 2012. 12. 29. 이전 1 다음
