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살빼는방법5

살이안빠지는이유 운동만 하면 살빠진다? 어떤 다이어트방법도 다 이용해 봤지만 모두 실패하고 여전히 살이 빠지지 않아 스트레스를 받고 있는 여성분들이 많이 있는데요, 날씬해지기 위해서 힘들게 노력하고 맛나는 음식도 포기를 했지만 군살은 줄어들줄 모르고 되려 더 쪄서 다이어트를 포기하는 분들도 많습니다. 그렇다면 이런 분들은 정말 선천적으로 살찌는 체질이라서 그럴까요? 사실 지금까지 알고 있었던 다이어트원리나 방법들이 실직적으로는 정반대의 역할을 하기때문이라고 하는데요, 오늘은 많이 먹지않아도 살이 안빠지는 진정한 이유에 대하여 알아보겠습니다. 배고픔을 참으면서 음식을 절제하는 습관 배고픔을 참고 적게 먹게되면 당연히 많은 칼로리를 줄일수 있지만 장기적으로 배고픔을 참게되면 섭취하는 열량이 부족하게되고, 더욱이 단백질이 부족할때에는 우리의 몸은 .. 2014. 1. 9.
다이어트 잘못된 상식 알아보고 빨리 살빼기 다이어트 잘못된 상식 알아보고 빨리 살빼기 겨울철에 다이어트를 계획하신 여성분들 이제 겨울다 다 지나가고 있는데 결과적으로는 체중감량에는 아무런 성과도 없어 고민이신 분들이 많이 있습니다. 그렇다면 도대체 무슨 원인때문에 다이어트를 했는데도 살은 빠지지 않았을까요? 사실 이런분들은 다이어트 잘못된 상식때문에 겨울 다이어트를 해도 좋은 효과를 보지 못했을 것입니다. 그럼 아래에 다이어트 잘못된 상식을 제대로 알아보고 일상생활에서 홀가분하게 빨리 살삐기 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 평소에 소홀했던 체중감량의 잘못된방법 진한 차 다이어트 많은 여성분들이 진한 차를 마시게 되면 다이어트에 좋은 효과를 볼수 있다고 생각합니다. 그 이유는 진한차속에 함유되어 있는 카페인때문인데요, 카페인은 사람을 흥분시키.. 2013. 2. 16.
설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 명절이 금방 지나간것 같더니 어느새 벌써 또 1년이 지나 설날이 다가오네요~ 명절하면 우선 맛나는 음식이 먼저 떠오르는데요, 다이어트하시는 분들은 체중증가때문에 맛나는 음식도 제대로 먹지도 못하고 식욕을 억제하면서 괴롭게 명절을 보내는 분들이 많이 있을겁니다. 또 먹어도 살이 안찌는 방법이 어디 없을까하면서 먹어도 살이찌지 않는 방법들을 찾고있는 분들도 있을거구요... 이럴땐 식욕을 억제하기보다는 살이찌지 않게 음식을 먹는 다이어트법을 잘 익혀두는 것이 보다 현실적이라고 할수 있는데요, 이런 설날, 명절을 대비하여 설날다이어트 맛있는 명절음식 살이찌지 않게 먹는 명절다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 음식을 먹기 전에 하루 일정.. 2013. 1. 19.
먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 많은 분들이 다이어트라는 글자만 나와도 힘들다는 말부터 먼저 하는데요, 사실 다이어트가 힘든 이유는 먹고 싶은 음식을 먹지 못하고 식단조절을 하고 칼로리를 계산하여 음식을 먹으면서 살빼기 때문이라고 할수 있겠습니다. 만약 다이어트시 탄수화물섭취와 식단조절이 없고 열량제한없이 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 살뺀다고 하면 누구나 다 힘들다는 얘기는 하지 않을 것입니다. 그럼 오늘은 이런 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 열량과 식단제한이 없이 음식배합으로 먹으면서 다이어트하여 10일에 5kg감량할수 있는 비법에 대하여 소개하도록 하겠습니다. 이 방법은 접시 하나만 있으면 성공할수 있는 접시다이어트방법이라고 할수 있겠는데요,이 다이어트.. 2013. 1. 11.
살찌게 만드는 음료수, 다이어트시 피해야할 음료수 알아보기 살이 찌게 만드는 음료수,다이어트시 피해야할 음료수 알아보기 생활수준이 날로 높아지면서 냉장고에 각종 음료수들을 많이 사다놓고 물대신 음료수를 수시로 마시는 여성분들이 많이 있는데요. 심지어는 물보다 음료수를 더 많이 마시는 분들도 허다합니다. 하지만 이 맛있는 음료수들 속에는 당신을 살찌게 만드는 아주 무서운 성분들이 많이 들어있다는 사실을 알고 계신가요? 그럼 오늘은 일상 생활에서 마시는 음료수들중 어떤 음료수들이 당도가 높고, 열량이 높으며, 지방이 많은지를 알아내어 음식다이어트이 오해를 풀어보도록 하겠습니다. 1. 과일주스 다이어트시 식단으로 야채와 과일을 많이 섭취하기를 추천하는데요, 과일이나 야채를 그냥 먹거나 샐러드로 먹거나, 직접 쥬스를 만들어서 섭취한다면 좋은 방법이라고 할수 있습니다. .. 2013. 1. 1.