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생리통2

생리통심할때 통증을 완화시켜주는 생활수칙 여성분들한테 생리는 자연적인 현상인데요, 정상적인 건강한 여성은 일생동안 평균 400회 정도의 생리를 한다고 합니다.매번 5일간 생리를 한다고 할때 시간을 계산해 본다면 대략 5년 6개월 정도 생리를 하게 되네요. 이 기간동안 많은 여성들이 생리통으로 고통받고 있는데요, 때문에 생리시 생활수칙과 섭취하는 음식에 신경을 써야 생리통을 완화할수 있습니다. 오늘은 생리통심할때 통증을 완화하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 생리통증을 완화할수 있는 생활수칙 1. 정확한 생리대사용 생리대를 사용하여 가려운 증상이 생기거나 불편함, 또는 냄새가 난다면 사용을 중지하고 다른 제품을 이용하는것이 좋습니다. 2. 보온에 주의하기 날씨가 차가우면 몸 보온에 주의를 해야 합니다. 차가운 것을 피하고, 차가운 곳에 오래동안 .. 2013. 8. 29.
생리통예방 생리때 피해야할음식 사람들은 항상 자기가 좋아하는 음식을 선택하여 섭취하면서 결코 음식의 영양소나 좋아하는 음식이 본인의 몸에 맞는지를 신경쓰지 않고 먹을때가 많습니다. 때문에 몸에 항상 문제점이 생기게 되는데요, 이러한 원인으로 많은 여성분들이 생리통때문에 고생을 하고 있습니다. 어떻게 하면 생리통을 없앨수 있을까요? 여성분들은 음식선택하는방법을 잘 알아두어야 하는데요, 특히 저항력이 떨어지는 생리중에는 음식선택에서 꼭 주의하여 어떤 음식은 몸에 유익하고 어떤 음식들은 먹으면 생리통을 유발하는지를 잘 알아둘 필요가 있습니다. 아래에 생리통예방법과 생리통을 유발하는 음식 및 생리때 피해야할 음식에 대하여 알아보겠습니다. 1. 치즈류 음식 치즈류 음식은 생리통의 원인라고 할수 있는데요, 우유, 치즈, 버터, 효모균, 계란 등.. 2013. 8. 1.