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엔슬림다이어트2

물 다이어트 효과를 두배로 볼수 있는 방법 물 다이어트 효과를 두배로 볼수 있는 방법 물은 인체게 가장 적합한 음료라고 할수 있는데요, 물에는 열량이 없을뿐만 아니라 인체 신진대사를 촉진시키고 포만감을 증가시켜주며 또 간식의 섭취를 줄여줄수도 있습니다. 때문에 수많은 다이어트방법들을 보게 되면 모두 물을 많이 마셔야 한다는 문구가 나오는데요, 여기서 많이 마셔야 한다는것이 무작정 물만 마시면 된다는것은 절대 아닙니다. 무턱대로 물만 마신다고 살이 빠지는건 절대 아닙니다. 물도 정확한 시간대에 제대로 마셔주어야 다이어트 효과를 볼수 있답니다. 아래에 물 다이어트 효과를 두배로 볼수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 물다이어트방법 1. 아침에 일어나면 물부터 한컵마시기 아침에 일어나서 공복에 우선 물부터 한컵 마시는것이 좋은데요, 이때 물은.. 2013. 6. 6.
섬유질이 많은 음식 및 뱃살빼는데좋은음식 알아보기 섬유질이 많은 음식 및 뱃살빼는데좋은 음식 알아보기 다이어트를 하거나 해본 분이사라면 섬유질이 많은 음식은 다이어트시 아주 좋은 음식이라는것을 다 알고 있으리라고 생각합니다. 섬유질이 많은 음식들은 보통 보면 영양이 풍부하게 들어있고 열량이 낮고 포만감을 주며 지방소모도 잘 되어 체중감량에 아주 좋은 효과를 볼수 있어 다이어트음식중 최적의 음식이라고 할수 있는데요, 아래에 섬유질이 많은 음식 및 뱃살빼는데 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 현미 현미는 백비보다 입맛이 거칠지만 현미의 영양가치는 백비보다 훨씬 높다고 합니다. 사실 현미는 씹는 맛이 거칠어서 입맛이 없다고 느낄수 있는데요, 어느정도 적응만 한다면 인체에 대한 영양가치는 백미보다 훨씬 높습니다. 또한 현미에는 섬유질이 일반 백미보다 훨씬 풍.. 2013. 5. 29.