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요요현상원인2

요요현상의원인과 요요없는다이어트 습관 힘들게 오랜 시간을 들여서 살빼기에 성공했지만 요요현상으로 얼마 못가서 몸무게가 다시 원래대로 돌아오는건 무었때문일까? 무슨 이유때문에 요요현상이 오는것일까? 많은 여성분들이 이와같은 생각을 자주 하는데요, 오늘은 요요현상의 원인과 요요없는 다이어트습관에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트 요요현상은 체중감량후의 잠복성 증상이라고 할수 있는데요, 즉 가까스로 힘겹게 5kg를 뺏다면 다시 3kg가 찌는 현상이 생기는 것을 말합니다. 요요현상을 피하려면 우선 본인이 요요현상을 일으키는 체질인지 아닌지를 알아야 합니다. 요요현상의 원인은 많은데요, 예를 들면 운동을 하지 않는 사람이나 또는 음식섭취를 조절하지 않고 절제하지 않는 습관들이 모두 요요현상을 일으키는 원인이라고 할수 있습니다. 본인이 요요현상을 쉽게 .. 2013. 8. 28.
요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 살빼는 방법중 음식다이어트 방법들이 각양각색으로 끊임없이 나타나고 있는데요, 하지만 사람마다 음식섭취하는 습관과 호르몬의 평형, 신진대사 및 유전 등등 상황에 따라 모두 다르기 때문에 대체 어떤 방법이 자신한테 적합한지는 정말 판단하기 힘듭니다. 이러한 각양각색의 다이어트방법에 비한다면 사실 자신의 음식습관을 개선하여 다이어트한다면 좋은 효과를 볼수 있답니다. 그럼 오늘은 간단한 일상생활습관으로 살빼기에 신경을 쓰지 않고 홀가분하게 성공하여 오랫동안 몸매를 유지하고 요요현상이 없게 하는 음식습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼시세끼외의 음식섭취를 피하자! 하루의 섭취음식을 세끼 이외에는 피하는것이 좋은데요, 다이어트때문이 아니더라도 하루 세끼 식.. 2013. 1. 16.