칼슘흡수1 칼슘흡수율이 높은 음식 및 칼슘흡수를 도와주는 음식섭취방법 칼슘흡수율이 높은 음식 및 칼슘흡수를 도와주는 음식섭취방법 칼슘은 인체의 필수 미량원소라고 할수 있는데요, 칼슘이 부족하면 아이들은 키성장이 트려지고 성인은 골격에 관련 질병들이 생기게 되고 뼈가 푸석푸석 해지게 되는데요, 때문에 평소에 칼슘보충은 꼭 필요하다고 할수 있겠습니다. 하지만 아무리 칼슘을 보충한다고 해도 흡수율인데요, 만약 흡수율이 낮으면 아무리 좋은 칼슘제나 칼슘함량이 많은 음식을 먹는다고 해도 인체에 흡수율이 떨어져 흡수를 못하고 유실되게 됩니다. 그럼 아래에 칼슘흡수율이 높은 음식과 칼슘흡수를 도와주는 음식섭취방법 대하여 알아보겠습니다. 1. 우유로 만들어진 각종 간식과 과자들 예를 들면 케익, 빵, 푸딩 등등. 2. 과일쥬스에 우유를 같이 타서 마시기 예를 들면 모과우유주스, 딸기우유.. 2013. 6. 18. 이전 1 다음
