포만감다이어트2 굶지않는 다이어트 포만감 주는 음식 알아보기 굶지않는 다이어트 포만감 주는 음식 알아보기 다이어트는 여성분들한테는 평생의 숙제라고 할수 있는데요, 여러분들은 그동안 어떤 다이어트를 하셨나요? 원푸드 다이어트? 먹고 싶은 음식을 먹을수 없는 굶는다이어트? 이러한 특정한 한가지 음식으로 하는 다이어트나 굶는 다이어트들은 당분간은 효과를 볼수있겠지만 오랫동안 유지할수 없으며 또 굶는 다이어트는 피부에도 손상주고 건강에도 해롭습니다. 잠깐하는것도 아니고 평생동안 해야 하는데 만약 평생 다이어트가 괴롭다면 할수가 없습니다. 다이어트를 해야 한다는 압박감때문에 먹고 싶은 음식도 먹지 못하고 한다면 이것보다도 괴로운 일이 없을것 같은데요, 즐겁지 않는 다이어트는 오랫동안 견지하기 힘들고 중도에서 포기하게 됩니다. 그러므로 즐거운 다이어트라야 오랜시간 유지할수 .. 2013. 4. 24. 밤에 배고플때 편하게 먹을수 있는 포만감 높은 음식 밤에 배고플때 편하게 먹을수 있는 포만감 높은 음식 야식은 다이어트의 천적이라고 할수 있겠는데요, 보통 여성분들은 다이어트때문에 저녁식사를 일찍 마치게 되면 밤에 배고플때가 많이 있습니다. 하지만 인체는 밤에 소화기능이 약해지기 때문에 음식을 먹게 되면 섭취된 음식은 완전히 소화가 되지 않아 지방으로 변환되어 체내에 축적되어 비만으로 이어집니다. 밤에 배고플때 음식을 먹게 되면 살이찔까봐 걱정이고 음식을 먹지 않으면 공복감때문에 잠을 잘수가 없어서 힘들어 하는 여성분들을 위하여 아래에 밤에 배고플때 편하게 먹을수 있는 포만감을 주는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 꿀 꿀은 인체에 아주 좋은 효능을 가지고 있지만 또 다이어트음식중에서도 아주 좋은 효능을 가지고 있는데요, 꿀은 라인을 유지해 줄뿐.. 2013. 3. 4. 이전 1 다음
