효과좋은다이어트4 가장 효과좋은 다이어트 방법 음식과 체중은 아주 밀접한 관계가 있는데요, 때문에 다이어트에 성공하려면 우선 음식섭취부터 잘해야 하겠습니다. 오늘은 먹으면서 살을뺄수 있는 가장 효과좋은 3가지 다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 대체법 : 고지방음식을 저지방음식으로 대체하여 섭취하기 간단하게 말해서 다이어트는 자기를 속이는 일종 속임수라고 할수 있는데요, 먹는 욕구를 만족시켜주면서 체중감량에 성공할수 있는 방법은 바로 평소 섭취하는 고지방음식을 저지방음식으로 대체하여 섭취하는것입니다. 이렇게 되면 자연히 섭취하는 지방이 줄어들어 체중감량에 효과를 볼수 있겠습니다 예를 든다면 딸기쨈이나 땅콩쨈 등 고열량, 고당분음식을 다른 저지방 드레싱이나 또는 간장을 이용하여 음식을 만들게 되면 살찌는 요소를 감소시킬수 있습니다. 선인장다이어트법 .. 2013. 8. 14. 결혼전 다이어트 날씬한 바디라인을 만들기 위한 군살빼기비법 결혼전 다이어트 날씬한 바디라인을 만들기 위한 군살빼기비법 일생에 한번뿐인 결혼식날에는 누구보다도 아름다워 지고 싶은 마음은 어느 예비신부나 다 같을것입니다. 하지만 평소 소홀했던 관리로 뚱뚱해진 몸매와 볼록 튀어나온 뱃살때문에 고민을 하는 분들이 많이 있는데요, 다가오는 결혼식에 세상 그 누구보다도 예쁜 신부가 되기 위해서는 날씬한 몸매가 우선이라고 할수 있습니다. 그럼 아래에 날씬한 몸매를 만들기 위한 결혼전 다이어트, 군살빼기 비법과 유기농 한방수면다이어트에 대하여 소개해보겠습니다. 신부다이어트비법 1 : 매일아침 4번 박수치기 아침마다 잠자리에서 눈을 뜨게되면 인체의 각 기관은 아직 수면상태에서 깨여난것이 아니기 때문에 인체 각기관을 깨우지 않으면 온종일 인체 대사기능에 영향을 주므로 손벽을 쳐주.. 2013. 4. 4. 살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질을 만들려면 인체의 기초대사량을 높여주는것이 가장 중요한데요, 기초대사량을 높이는 방법은 활동량을 증가하는 것이라고 할수 있겠습니다. 하지만 운동할 시간이 없다면 어떻게 할까요? 그럼 아래에 일상생활에서 운동없이 사소한 일로 인체의 활동량을 증가할수 있는 방법과, 다이어트효과를 두배로 볼수 있는 비법으로 살 안찌는 체질만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 현대사회에서 과도한 인스턴트 음식섭취와 각종 여러가지 원인으로 비만인이 날로 늘어나고 있는데요, 비만을 벗어나기 위해서는 본인의 체질을 살안찌는 체질로 만드는것이 최우선이라고 할수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 살안찌는 체질로 만들수 있을까? 운동하지 않은 분들은 이렇게... 여자는 하.. 2013. 4. 1. 군살빼기 겨울철 효과빠른 다이어트비법으로 군살과 작별하기 군살빼기 겨울철 효과빠른 다이어트비법으로 군살과 작별하기 겨울철은 지방이 가장 쉽게 인체에 쌓이는 계절이라고 해도 과언이 아니라고 할수 있겠는데요, 또 가장 게을러지는 계절이 바로 겨울이라고도 할수 있겠습니다. 겨울에는 날씨가 추우니 밖에 나가기도 싫어질뿐더러 복잡한 다이어트계획을 세워 다이어트하기는 더 싫어지겠죠^^ 이렇게 만약 겨울철에 체중에 신경을 쓰지 않는다면 봄이 다가오기전에 어느순간 당신은 이미 뚱뚱한 체질로 바껴졌을것입니다. 하지만 살뺀다는건 그렇게 힘든일이 아니라고 말씀드리고 싶은데요, 아래에 설명한 몇가지 생활수칙만 지켜준다면 추운겨울철에도 군살과는 작별하여 다이어트에 빠른효과를 볼수 있다는것을 믿을수 있을것입니다. 몸을 뜨겁게하는 음식을 많이 먹기 겨울철 따뜻한 음식을 찾는건 당연한 일.. 2013. 1. 28. 이전 1 다음
