기초대사1 기초대사량높이는방법 날씬해 지고 싶은 심정때문에 많은 여성분들은 음식들을 많이 먹지 않는데요,이로하여 인체 대사 기능이 점차 떨어지게 되면서 열량이 지방으로 체내에 축적되면서 살을 빼려고 무진장 애를 써도 효과를 보지 못하게 됩니다. 살이 쉽게 빠지게 만들려고 한다면 신진대사량을 높이는데 노력해야 하겠습니다. 또한 인체가 지방연소를 쉽게 하려면 살이 잘 빠지는 체질로 만들어야 하는데요, 사실 이점은 음식조절이 매우 중요합니다. 사람마다 매일 열량을 소모하는방식은 3가지가 있는데요, 기초대사(수면 및 정지상태에서 소모하는 열량), 운동대사(걷기 및 운동을 통한 열량소모), 및 음식섭취로 인한 열량소모가 있겠습니다. 음식섭취로 인한 열량 소모는 대략 총 소모열량의 10% 된다고 합니다. 음식을 먹을때와 섭취한 음식을 흡수 및 .. 2013. 12. 18. 이전 1 다음