변비에좋은음식1 독소배출 및 변비에 좋은 다이어트음식 겨울철 날씨가 추워지면서 식욕이 증가하는것은 자연적인 현상인데요, 이러한 원인으로 당연히 군살들이 몸의 각 부위에서 춤을 추고 있을 것입니다. 입춘도 지나가고 이제 슬슬 봄이 오려고 하는데요, 다이어트를 다시 본격적으로 시작해야 하는 때가 된듯 싶네요... 오늘은 위장을 자극하고 독소배출과 변비에 효과좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 귀리 귀리는 배변을 촉진시켜 살을 빠지게 하는 작용을 합니다. 귀리에는 풍부한 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 위장의 활동을 자극시키고, 인체내 콜레스테롤을 대량으로 흡수하여 체외에 배출시켜주어 몸을 더욱 가볍고 날씬하게 만들어 줍니다. 귀리를 섭취하게 되면 공복감을 줄여주어 열량의 섭취를 억제하는데 좋은 효과가 있어 체중을 줄일수 있습니다. 또한 변비를 개선시켜줍니다. .. 2014. 2. 13. 이전 1 다음