저칼로리음식3 칼로리 적은 음식 많이 먹어도 살이 찌지 않는 10가지 저칼로리음식 날씨가 점차 차가워 지면서 인체가 섭취하는 열량은 점점 더 많아 지게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 본인이 뚱뚱해 지는것을 방지할수 있을까? 먹고싶은 욕구가 생기지만 또 살이 찔까 걱정이되고... 어떤 음식을 먹으면 살을 뺄수 있을까? 날씬함을 추구하는 여성이라면 모두 이러한 생각들을 한다고 볼수 있습니다. 사실 다이어트를 하는 사람들한테는 포만감이 가장 중요한 요점인데요, 저칼로리 음식을 잘 이용한다면 포만감을 유지하면서 다이어트목적도 이루게 되어 홀가분하게 체중을 줄일수 있습니다. 오늘은 이런 여성분들을 위하여 먹어도 살이찌지 않은 칼로리가 적은 음식에 대하여 알아보고 먹는 욕구와 날씬함을 한꺼번에 만족할수 있는 기회를 만들어 드리겠습니다. 칼로리 적은 음식! 많이 먹어도 살이 찌지 않는 10가지 저.. 2014. 10. 2. 풍만한가슴 체중감량에 효과좋은 저칼로리음식과 가슴축소되는 음식 직장인 여성분들은 일상생활 음식습관중 커피를 자주 마시게 되는데요, 사실 커피를 하루에 3컵 이상 마시게 되면 가슴사이즈가 축소된다고 합니다. 오늘은 풍만한 가슴과 체중감량에 효과좋은 저칼로리 음식과 가슴이 축소되는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 가슴이 가장 좋아하는 독소배출음식 1. 바나나 - 열량 87킬로칼로리/100g 바나나가 장활동을 촉진시켜 변비를 개선한다는것은 모든 분들이 알고 있는데요, 매일 바나나를 1~2개 정도 꾸준히 섭취하게 되면 체내 독소배출에 도움을 주고 허리사이즈를 줄여주는 효과가 있어 외적인 미와 내적인 미를 동시에 가꿀수 있습니다. 또한 100g 정도 되는 바나나 한개에는 87킬로칼로리의 열량이 들어 있는데 한끼 식사중 쌀밥 한그릇(150g)에는 220칼로리로 바나나의 칼로리는.. 2013. 9. 23. 칼로리 제대로 알고 다이어트 성공하는법 칼로리 제대로 알고 다이어트 성공하는법 다이어트를 하는 여성분들은 칼로리에대해서 많이 들어보셨을텐데요, 칼로리에 대해서 많이 들어는 보았지만 칼로리가 정확하게 무엇인지를 확실하게 아는 분들은 그렇게 많지 않을것입니다. 하지만 다이어트에 성공하려면 칼로리가 아주 중요하다는 점은 누구나 알고 있을텐데요, 아래에 칼로리에 대하여 정확하게 알아보고 어떻게 하면 칼로리를 소모를 촉진하여 다이어트 목적에 도달할수 있을지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 음식속의 칼로리 인체는 필요한 에너지를 탄수화물, 지방, 단백질에서 얻게 되는데요, 비타민과 광물질에는 에너지가 없습니다. 그러므로 칼로리의 근원은 탄수화물, 단백질과 지방이라고 할수 있겠는데요, 단수화물과 단백질은 매 1g에 4킬로칼로리 에너지를 방출하고, 지방은 매.. 2013. 3. 6. 이전 1 다음
