5대필수영양소1 동안비법 아름다움과 젊음을 유지하기위한 5대필수영양소 아름다워 지고 싶은건 모든 여성들의 마음입니다. 또한 모두 젊음을 유지하려고 합니다. 하지만 인체 필요한 영양소가 부족하게 되면 노화가 배로 빨라지게 됩니다. 여성이 아름다워지고 젊음을 유지하려면 5대 영양소가 필요한데요, 아래 그 영양소들에 대하여 알아보겠습니다. 엽산 : 매일 400마이크로그램 섭취하기 엽산은 녹색 애채에 함유되어있는 B군 비타민으로 녹색 잎사귀에서 추출했다고 하여 엽산이라고 불립니다. 엽산은 비타민B복합체의 하나로 골수중 어린 세포의 성숙을 촉진하는 작용을 합니다. 인체가 만약 엽산이 부족하게 되면 적혈구 빈혈증과 백혈구감소증을 초래할수 있습니다. 여성분들은 엽산이 부족하게 되면 빈혈증상이 쉽게 생길수 있습니다. 연구 결과에 따르면 임산부들한테 엽산은 특히 더욱 중요한데요,임신초 3.. 2013. 8. 21. 이전 1 다음
