가장효과좋은다이어트1 가장 효과좋은 다이어트 방법 음식과 체중은 아주 밀접한 관계가 있는데요, 때문에 다이어트에 성공하려면 우선 음식섭취부터 잘해야 하겠습니다. 오늘은 먹으면서 살을뺄수 있는 가장 효과좋은 3가지 다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 대체법 : 고지방음식을 저지방음식으로 대체하여 섭취하기 간단하게 말해서 다이어트는 자기를 속이는 일종 속임수라고 할수 있는데요, 먹는 욕구를 만족시켜주면서 체중감량에 성공할수 있는 방법은 바로 평소 섭취하는 고지방음식을 저지방음식으로 대체하여 섭취하는것입니다. 이렇게 되면 자연히 섭취하는 지방이 줄어들어 체중감량에 효과를 볼수 있겠습니다 예를 든다면 딸기쨈이나 땅콩쨈 등 고열량, 고당분음식을 다른 저지방 드레싱이나 또는 간장을 이용하여 음식을 만들게 되면 살찌는 요소를 감소시킬수 있습니다. 선인장다이어트법 .. 2013. 8. 14. 이전 1 다음
