과일다이어트 8가지 방법
과일을 좋아하는 여성분이시라면 과일로 지긋지긋한 다이어트를 즐겁게 할수 있는데요, 아침식사대용 시리얼에 과일을 추가하고, 식사후 과일샐러드, 저녁식사시 디저트로 과일... 생각만해도 기분이 좋아지지 않나요? 오늘은 8가지 과일다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 식사전 입맛 돋구는 음식은 결코 다이어트의 금기사항은 아닙니다. 식사전에 열량이 낮은 과일로 과일꼬치를 만들어 섭취하는것이 좋은데요, 여러가지 과일을 썰어서 꼬치에 껴주는것이 좋습니다. 예를 든다면 포도, 청포도, 파인애플, 딸기, 바나나, 배 등 자기가 좋아하는 과일로 가능하면 다양한 색갈로 색감도 맞춰줍니다. 만약 미리 준비하려고 한다면 레몬즙을 뿌려주어 바나나, 배의 갈변현상을 막을수 있습니다. 2. 아침식사시에는 다이어트 시리얼에 복..
2013. 11. 15.
