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다이어트효과2

단백질다이어트 효과적으로 하는 방법 단백질은 인체에 미치는 영향이 매우 중요한데요, 체내 단백질이 부족하게 되면 살이 절대 빠지지 않는다고 합니다. 때문에 단백질섭취를 이용하여 다이어트를 하는 여성분들도 많이 있는데요, 하지만 단백질도 잘못 섭취하게 되면 살이 빠지지 않을뿐만 아니라 되려 더 찌게 되고 또 심하면 혈색이 나빠지면서 노화가 찾아오고 여성분들은 미워지게 된다고 합니다. 아래에 어떻게 하면 단백질 다이어트를 효과적으로 할수 있는지에 대하여 알아보겠습니다. 단백질은 매끼마다 없어서는 안될 중요한 영양성분으로 체내에 부족하게 되면 비만을 조성시키고, 혈당이 불안정하며 갑상선기능저하, 아드레날린의 포곤을 느껴 우울증을 초래하고 수면문제 등 여러가지 문제가 생기게 됩니다. 그렇다면 단백질 많은 먹으면 살도 잘빠지고 건강에도 좋을까요? .. 2014. 2. 25.
살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질 만들기 다이어트효과 두배로 늘리는 비법 살 안찌는 체질을 만들려면 인체의 기초대사량을 높여주는것이 가장 중요한데요, 기초대사량을 높이는 방법은 활동량을 증가하는 것이라고 할수 있겠습니다. 하지만 운동할 시간이 없다면 어떻게 할까요? 그럼 아래에 일상생활에서 운동없이 사소한 일로 인체의 활동량을 증가할수 있는 방법과, 다이어트효과를 두배로 볼수 있는 비법으로 살 안찌는 체질만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 현대사회에서 과도한 인스턴트 음식섭취와 각종 여러가지 원인으로 비만인이 날로 늘어나고 있는데요, 비만을 벗어나기 위해서는 본인의 체질을 살안찌는 체질로 만드는것이 최우선이라고 할수 있습니다. 그럼 어떻게 하면 살안찌는 체질로 만들수 있을까? 운동하지 않은 분들은 이렇게... 여자는 하.. 2013. 4. 1.