불면증을유발하는음식1 불면증을 유발하는음식 및 잠자기전에 먹지 말아야할 음식 알아보기 불면증이 생기게 하는 음식 및 숙면을 위하여 잠자기전에 먹지 말아야할 음식 알아보기 많은 사람들이 잠자기전에 음식먹기를 즐기는데요, 보통 잠자기전에 따뜻한 우유를 마시게 되면 숙면에 도움을 주지만 잠자기 전에 음식을 잘못 먹게되면 불면증이 생기기도 한답니다. 아래에 불면증을 일이키는 음식 숙면을 취하기 위하여 잠자기 전에 먹지말아야 할 음식에 대하여 알아보겠습니다. 아이스크림 아이스크림에는 대량의 지방이 함유되어 있는데요, 보통 사람들은 저녁 식사이후 밤에 아이스크림을 먹기를 즐깁니다. 아이스크림을 먹고나서 바로 잠자면 인체가 지방을 소모할시간이 없어 섭취된 모든 당분이 인체에 신호를 잘못보내고 또 자연히 인체에 저장하여 지방으로 변하게 합니다. 이외에 잠자기전에 당분함량이 높은 음식을 섭취하게되면 악목.. 2013. 6. 4. 이전 1 다음
