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비타민2

동안비법 아름다움과 젊음을 유지하기위한 5대필수영양소 아름다워 지고 싶은건 모든 여성들의 마음입니다. 또한 모두 젊음을 유지하려고 합니다. 하지만 인체 필요한 영양소가 부족하게 되면 노화가 배로 빨라지게 됩니다. 여성이 아름다워지고 젊음을 유지하려면 5대 영양소가 필요한데요, 아래 그 영양소들에 대하여 알아보겠습니다. 엽산 : 매일 400마이크로그램 섭취하기 엽산은 녹색 애채에 함유되어있는 B군 비타민으로 녹색 잎사귀에서 추출했다고 하여 엽산이라고 불립니다. 엽산은 비타민B복합체의 하나로 골수중 어린 세포의 성숙을 촉진하는 작용을 합니다. 인체가 만약 엽산이 부족하게 되면 적혈구 빈혈증과 백혈구감소증을 초래할수 있습니다. 여성분들은 엽산이 부족하게 되면 빈혈증상이 쉽게 생길수 있습니다. 연구 결과에 따르면 임산부들한테 엽산은 특히 더욱 중요한데요,임신초 3.. 2013. 8. 21.
비타민부족 1초면 알아볼수있다! 비타민부족으로 생기는현상과 보충법 비타민은 인체 성장과 대사, 발육과정에서 아주 중요한 작용을 하는데요, 비타민은 또 인체가 정상적인 생리기능을 유지하는데 없어서는 안될 성분이라고 할수 있습니다. 비타민은 보통 음식에서 섭취할수 있는데요, 비타민은 여러종류가 있는데요, 인체가 비타민이 부족하게 되면 각 유형마다 서로 다른 각종 현상들이 나타나 비타민이 부족함을 신호로 보내게 됩니다. 아래에 각종 비타민부족으로 나타나는 현상들에 알아보고 제때에 보충할수있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 정상적인 사람은 매일 필요한 비타민c는 50~100mg, 비타민A 2500~3000 국제단위, 비타민D 300~400 이 수요된다고 할수 있겠습니다. 비타민은 인체 필수 영양성분으로 만약 인체가 비타민이 부족하게 되면 각종 질병들이 나타나게 됩니다. 비타민.. 2013. 6. 7.