신진대사촉진2 다이어트음식 체온을 상승시켜 신진대사촉진으로 체중감량하기 체온이 매 1℃ 떨어져도 인체의 신진대사율은 대략12% 정도 떨어진다고 합니다. 때문에 겨울철 다이어트, 체온을 상승시키는것이 매우 중요한 문제라고 할수 있겠습니다. 즉 다시말해서 체중감량에 효과를 보냐마냐는 체온과 밀접한 관계가 있는데요, 추운 겨울철에 체온이 조금이라도 떨어지면 신진대사도 같이 느려지면서 다이어트에도 영향을 주게 됩니다. 반대로 만약 체온이 높으면 신진대사기능은 점점 강해지면서 체내 순환이 원활해져 지방을 연소기능도 크게 상승됩니다. 때문에 건강하고 예쁘게 살을 빼고 싶다면 가장 이상적인 체온은 36.5℃를 유지해야 하겠습니다. 운동을 해서 체온을 상승시킬수도 있지만 요즘처럼 추운 날씨에는 운동이 싫어지는건 당연한 일입니다. 오늘은 체온상승에 좋은 다이어트에도움되는 음식에 대하여 알아.. 2014. 1. 23. 다이어트과일 탄수화물을 분해시켜 신진대사 촉진시키기 다이어트를 하는 여성분들은 보통 하기 쉽고 편한 방법을 찾게 되는데요, 그러다 보면 가장 먼저 생각하는 방법이 바로 과일다이어트라고 할수 있습니다. 과일은 선택만 잘하게 되면 영양이 풍부하고 칼로리는 낮아서 다이어트에 가장 유리한 음식이라고 할수 있는데요, 하지만 그 종류가 다양해서 어떤과일이 열량이 낮고 영양이 풍부한지는 잘 알수가 없습니다. 오늘은 탄수화물을 분해시켜 신진대사를 촉진시킬수잇는 다이어트과일에 대하여 알아보겠습니다. 레몬다이어트법 레몬다이어트원리 1. 레몬즙은 탄수화물을 분해하는 작용을 하는데요, 소화를 돕고, 위장에 남아있는 찌꺼기를 청산하여 변배출을 순리롭게 해줍니다. 2. 레몬은 지방을 분해하는 효능이 있어 체내 노폐물과 독소를 제거해주고 혈액을 정화시키고, 신진대사와 소화기능을 촉.. 2014. 1. 11. 이전 1 다음
