요요예방법2 요요없이살빼는법으로 날씬한 몸매 유지하기 요요없이살빼는법으로 날씬한 몸매 유지하기 요요현상은 다이어트하는 모든 여성들의 고민이라고 할수 있는데요, 설령 체중감량에 성공을 하였다 하더라도 체중감량후 찾아오는 요요현상때문에 다이어트성공을 눈앞에서 놓치고 좌절하는 분들이 많이 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 요요없이 날씬한 몸매을 유지할수 있을까요? 어렵게 만들어진 날씬한 바디라인을 오랫동안 유지하기 위해서는 요요없이살빼는것이 중요한데요, 아래에 요요없이 살빼는법으로 체중감량후 날씬한 몸매를 유지하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 하반신운동 우리나라를 포함한 동아시아 여성들의 체형은 대부분 배형몸매에 속하는데요, 배형몸매가 형성되는 원인은 운동과 체액의 순환에 연관된다고 할수 있습니다. 장시간 서 있거나 또는 오랫동안 앉아있게 되면 하반신에 쉽.. 2013. 4. 12. 요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 살빼는 방법중 음식다이어트 방법들이 각양각색으로 끊임없이 나타나고 있는데요, 하지만 사람마다 음식섭취하는 습관과 호르몬의 평형, 신진대사 및 유전 등등 상황에 따라 모두 다르기 때문에 대체 어떤 방법이 자신한테 적합한지는 정말 판단하기 힘듭니다. 이러한 각양각색의 다이어트방법에 비한다면 사실 자신의 음식습관을 개선하여 다이어트한다면 좋은 효과를 볼수 있답니다. 그럼 오늘은 간단한 일상생활습관으로 살빼기에 신경을 쓰지 않고 홀가분하게 성공하여 오랫동안 몸매를 유지하고 요요현상이 없게 하는 음식습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼시세끼외의 음식섭취를 피하자! 하루의 섭취음식을 세끼 이외에는 피하는것이 좋은데요, 다이어트때문이 아니더라도 하루 세끼 식.. 2013. 1. 16. 이전 1 다음
