음식의칼로리1 칼로리 제대로 알고 다이어트 성공하는법 칼로리 제대로 알고 다이어트 성공하는법 다이어트를 하는 여성분들은 칼로리에대해서 많이 들어보셨을텐데요, 칼로리에 대해서 많이 들어는 보았지만 칼로리가 정확하게 무엇인지를 확실하게 아는 분들은 그렇게 많지 않을것입니다. 하지만 다이어트에 성공하려면 칼로리가 아주 중요하다는 점은 누구나 알고 있을텐데요, 아래에 칼로리에 대하여 정확하게 알아보고 어떻게 하면 칼로리를 소모를 촉진하여 다이어트 목적에 도달할수 있을지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 음식속의 칼로리 인체는 필요한 에너지를 탄수화물, 지방, 단백질에서 얻게 되는데요, 비타민과 광물질에는 에너지가 없습니다. 그러므로 칼로리의 근원은 탄수화물, 단백질과 지방이라고 할수 있겠는데요, 단수화물과 단백질은 매 1g에 4킬로칼로리 에너지를 방출하고, 지방은 매.. 2013. 3. 6. 이전 1 다음
