종아리살빼는방법2 종아리가늘어지는법 지방의 소모를 증가시켜 무다리 탈출하기 무다리는 여성의 아름다운 자태에 엄중한 영향을 줍니다. 이러한 이유로 많은 여성분들이 종아리살을 빼려고 눈썹에 불을 붙히는데요, 그렇다면 어떻게 하면 종아리살빼기에 성공할수 있을까요? 아래에 운동과 마사지 법으로 종아리가 날씬해지는법에 대하여 알아보겠습니다. 종아라기 굵은사람은 흔히 두가지 종류가 있는데요, 첫째는 비만형으로 체형이 비만인 사람은 우선 체지방을 측정해 보고 만약에 체지방수치가 과도하게 높다면 체중감량으로 종아리살을 빼면 됩니다. 둘째는 종아리근육발달형으로 이 종류는 종아리 근육이 발달한 사람을 말하는데요, 때문에 이 부류의 사람들은 다리운동이 위주인 중량운동 예를 들면 달리기, 등상, 계단오르내리는 운동 등 은 피하는것이 좋겠습니다. 이런 부류의 사람들은 수영등 기타류 운동과 마사지를 병.. 2014. 3. 29. 종아리살빼는운동 매일 30분 투자하여 예쁜종아리만들기 종아리살빼는운동 매일 30분 투자하여 예쁜종아리만들기 종아리살 어떻게 뺄까? 종아리살도 다른 부위 못지 않게 여성분들의 고민거리인데요, 여성분이시라면 거의 전부 자신의 종아리가 굵은것 같아서 맘에 들어 하지 않을 것입니다. 종아리가 굵으면 라인 전체가 예뻐 보이지 않기 때문입니다. 그렇다면 효과좋은 종아리살을 뺄수 있는 방법이 없을까요? 굵은 종아리때문에 고생하는 여성분들을 위하여 매일 30분만 투자하여 예쁜종아리만들수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 발꿈치 들기 발꿈치 들기가 종아리살 빼는데 가장 간단한 방법인데요, 발꿈치 들기도 정확한 자세가 있습니다. 자세가 정확하지 않다면 종아리를 더 굵어질수 있답니다. 방법 : 차롓자세로 선다음 몸에 힘을 빼고 두 손은 허리를 짚고 두 다리는 어.. 2013. 3. 2. 이전 1 다음
