직장인점심다이어트식단1 직장인살빼기 바쁜 직장인을 위한 다이어트 바쁜 직장인들은 살을 빼고 싶어도 시간이 없어서 다이어트를 못하는 분들이 많이 있는데요, 사실 아침에 일어나서 사소한 작은 습관으로 하루 일과를 시작한다면 살빼기에 성공할수 있습니다. 이러한 사소한 행동들을 일상화 하여 습관처럼 지킨다면 남부럽지 않은 날씬한 바디라인을 만들수 있습니다. 아침에 일어나서... 매일 아침에 눈을뜨면 잠자리에서 아침운동을 5분정도 해준다면 기분도 상쾌하고 또 체내의 불필요한 지방질을 제거하여 다이어트에 좋은 효과를 볼수 있는데요, 다만 기억해야 할점은 오랫동안 꾸준히 지속적으로 해주어야 효과를 볼수 있습니다. 1. 아침에 잠에서 깨면 바로 자리에서 일어나 밤새 굳어있던 몸을 기지개 펴듯이 팔을 위로 펴고 폭을 크게 하여 스트레칭을 하거나 또는 침대에 누워 두 손을 들어 침대를.. 2013. 6. 12. 이전 1 다음
