포만감2 굶지않는 다이어트 포만감 주는 음식 알아보기 굶지않는 다이어트 포만감 주는 음식 알아보기 다이어트는 여성분들한테는 평생의 숙제라고 할수 있는데요, 여러분들은 그동안 어떤 다이어트를 하셨나요? 원푸드 다이어트? 먹고 싶은 음식을 먹을수 없는 굶는다이어트? 이러한 특정한 한가지 음식으로 하는 다이어트나 굶는 다이어트들은 당분간은 효과를 볼수있겠지만 오랫동안 유지할수 없으며 또 굶는 다이어트는 피부에도 손상주고 건강에도 해롭습니다. 잠깐하는것도 아니고 평생동안 해야 하는데 만약 평생 다이어트가 괴롭다면 할수가 없습니다. 다이어트를 해야 한다는 압박감때문에 먹고 싶은 음식도 먹지 못하고 한다면 이것보다도 괴로운 일이 없을것 같은데요, 즐겁지 않는 다이어트는 오랫동안 견지하기 힘들고 중도에서 포기하게 됩니다. 그러므로 즐거운 다이어트라야 오랜시간 유지할수 .. 2013. 4. 24. 식욕억제하는방법 및 음식의 충동섭취를 예방하여 비만탈출하기 식욕억제하는방법 및 음식의 충동섭취를 예방하여 비만탈출하기 살빼기 다이어트를 하려면 본인의 결심과 의지가 아주 중요합니다. 하지만 항상 주위나 옆에 도사리고 있는 각종 유혹때문에 힘들때가 많은데요, 예를 들면 TV에서 방송되는 각종 음식들과 마트나 슈퍼에 진열해놓은 맛나는 간식들, 길거리의 각종 맛집들... 이 모든것들이 항상 본인의 다이어트 의지와 결심을 흔들리게 하는 결정적인 요인이 되기도 합니다. 그렇다면 식욕 섭취충동이 생길때 어떻게 하면 식욕을 억제할수있을까요? 그럼 아래에 식욕억제하는방법으로 음식절제가 없고 단식이 없는 다이어트비법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 식욕을 억제하는 결정적인 요소는 - 포만감신경 식욕을 억제하려면 꼭 음식섭취를 거부할 필요는 없는데요, 그 방법은 음식섭취방법으로 인.. 2013. 1. 23. 이전 1 다음
