생리에좋은음식1 생리에좋은음식 및 피해야할 음식 여성들한테 한달에 한번씩 찾아오는 마법! 이 며칠동아는 여성들이 인체가 가장 허약해지는 시기로 적절한 음식섭취로 체내에서 유실되는 영양를 보충시켜 저항력을 증강시켜야 합니다. 만약 생리중에 음식을 잘못 먹게 되면 생리통이 심해질뿐만 아니라 심하게 되면 빈혈, 두통 등 증상들이 나타나게 됩니다. 그렇다면 생리중에 어떤것이 유익하고 어떤것이 해로운지 아래에 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 생리중좋은음식 1. 영양이 풍부하게 식욕을 돋구며 소화가 잘 되는 음식 예를 들면 대추, 율무죽등이 영양균형을 유지하고, 동시에 신선한 야채와 과일 섭취하는것이 좋겠습니다. 음식은 신선한것을 위주로 선택하는것이 맛도 좋고 흡수도 잘 되며 영양의 파괴도 적다고 할수 있겟습니다. 2. 바나나 바나나에는 풍부한 비타민B6이 함유.. 2014. 2. 5. 이전 1 다음