폭식예방방법1 식욕억제하는법과 폭식을예방하는방법 맛나는 음식앞에서 식욕을 억제한다는것은 죽고싶을 정도로 고통스럽다구요? 음식을 절제하는 절식 다이어트 정말 힘들다구다구요? 오늘은 식욕억제가 힘들거나 폭식때문에 다이어트가 힘드신 분들을 위하여 식욕억제하는법과 폭식을 예방하는방법에 대하여 알아보겠습니다. 소식하고 여러끼에 나눠서 먹기 아이들처럼 배고프면 먹고 배부르면 그만먹고 이런식으로 음식을 섭취하는 방법인데요, 음식섭취시 굳이 음식을 남기지 않으려고 억지로 다 먹을 필요는 없는것이 포인트입니다. 즉 배가 고프게 되면 적당하게 음식을 섭취하고 배가 부르다고 느끼게 되면 설령 음식이 한숟가락이 남았다고 해도 다 먹어야지 하는 생각을 버리고 바로 남기는 것이 날씬한 몸매를 유지하는 비법이라고 할수 있겠습니다. 음식에 대하여 잘 이해하고 살찌는 위험군은 피하.. 2013. 10. 2. 이전 1 다음