갱년기증상완화1 호르몬균형 갱년기 여성에게 좋은 음식 갱년기에 여성들은 호르몬이 균형을 잃어가면서 왕성했던 난소기능도 점차 노화어 사라지는 과정을 거치게 되는데요, 여성분들은 매 10년에 한번씩 신진대사 속도가 7% 떨어지기때문에 나이가들면서 호르몬균형에 도움되는 음식을 많이 섭취해 주어야 신진대사속도가 떨어지는것을 방지할수 있습니다. 그럼 오늘은 여성 호르몬균형 갱년기 여성에게 좋은 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 오트밀 오트밀에는 풍부한 수용성 섬유소와 항산화제가 함유되어 있어 혈액속의 악성콜레스테롤인 저밀도지단백(低密度脂蛋白(저밀도지단백)·LDL)치를 낮추는효과가 있고 동맥경화와를 예방하고 심혈관질환의 위험을 감소기킬수 있습니다. 매일 3g의 오트밀을 섭취하에게 되면 혈액중의 콜레스테롤을 5~10% 떨어뜨릴수 있답니다. 살구씨 살구씨도 갱년기 전후의 .. 2013. 7. 13. 이전 1 다음