여성갱년기에좋은음식1 갱년기 좋은 음식 40세 이후에 많이 먹어야할 7가지 여성 갱년기는 대다수가 연령이 40세에서 55세 사이라고 할수 있는데요, 여성한테 갱년기란 난소기능이 왕성한 상태에서 점차 노화되면서 완전히 사라지는 한개의 과정이라고 볼수 있습니다. 이 시기에 폐경과 폐정전후의 일정한 시기를 거치게 됩니다. 연령은 대략 40세~55세 사이입니다. 사람이 나이가 40이 넘게 되면 신진대가 매 10년에 7%씩 속도가 떨어진다고 합니다. 만약 젊었을때처럼 음식을 섭취하게 되면 비만증을 증가시키고 각종 질병도 쉽게 유발할수 있습니다. 갱년기 여성에게 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요? 귀리, 아몬드, 토마토, 우유 등은 모두 추천할만한 좋은 음식이라고 할수 있으며, 칼슘보충에도 좋고 질병예방에도 매우 좋습니다. 40세 이후에 여성들이 많이 섭취하면 좋은 음식들에 대하여 알아보.. 2014. 8. 29. 이전 1 다음
