칼슘보충에좋은음식1 칼슘이많은음식 칼슘보충에좋은 야채와 과일 여성의 나이가 28세 넘어가게 되면 체내 골격이 점차 줄어들게 되는데요, 때문에 건강한 몸을 만들기 위해서는 28세전에 인체가 필요한 칼슘을 저장해두는것이 중요합니다. 많은 사람들은 칼슘을 보충하는것을 번거롭게만 생각하는데요, 사실은 절대 번거롭지가 않답니다. 평소에 섭취하는 많은 야채와 과일들이 칼슘보충에 좋은 효과가 있다고 합니다. 다만 평소에 섭취에 신경쓴다면 손쉽게 칼슘을 보충할수 있겠습니다. 사실 칼슘보충을 하려고 한다면 보통 가장 먼저 생각나는것이 바로 우유를 많이 마셔야 한다는것이 생각이 드는데요, 확실히 우유는 아주 좋은 칼슘보충의 근원이라고 할수 있습니다. 하지만 우유 알러지가 있거나 또는 각종 원인으로 우유를 마실수 없는 사람들한테는 우유로 칼슘을 보충한다는것이 쉬운일이 아닌데요, 오늘.. 2014. 3. 18. 이전 1 다음
