생리때좋은음식1 생리할때좋은음식 및 먹지말아야할 음식 생리주기는 여성들한테 특수시기라고 할수 있는데요, 여성들은 한달에 한번씩 돌아오는 마법때문에 귀찮음과 답답함, 짜증들이 생기게 됩니다. 생리시 차가운 음식을 먹지 않는것은 모든 여성들이 알고 있는데요, 생리할때 섭취하면 좋은 음식들은 어떤것들이 있는지 알고 있는 분들이 적습니다 그렇다면 생리때 어떤 음식을 먹으면 몸에 좋을까요? 오늘은 생리때 섭취하면 좋은 음식과 먹지말아야할 음식에 대하여 알아보겠습니다. 고섬유질 음식을 많이 먹어야... 고섬유질 음식 예를 들면 야채, 과일, 곡물류, 통밀, 현미, 귀리 등 음식을 많이 섭취해야 하겠습니다. 충분한 고섬유질 음식을 섭취해야 감정호르몬 배출을 촉진시키고 혈액중 마그네슘 함량을 증가시켜 신경진정 작용과 생리를 조절할수 있겠습니다. 흑설탕 생강차 흑설탕 생강.. 2013. 12. 20. 이전 1 다음
