다이어트목표1 다이어트습관 요요없이 살빼기에 성공하기위한 8가지 하루는 아침부터 시작한다고 할수 있는데요, 다이어트를 하는 여성도 마찬가지라고 보면 됩니다. 다이어트계획, 매일 좋은 효과를 볼수 있게 하려고 한다면 아침부터 시작해야 합니다. 아침은 다이어트에 가장 좋은 시기라고 할수 있는데요, 아래에 소개한 몇가지만 해준다면 자연히 요요없이 살을뺄수 있을뿐만 아니라 심신도 상쾌하고 하루종일 맑은 정신을 유지할수 있겠습니다. 1. 잠자는시간을 천천히 조절하기 만약 충족한 수면을 얻지 못하고 아침운동을 한다면 결과는 원하는것과 반대의 효과를 볼수 있습니다. 즉 충분히 휴식하지 않은 상태에서 아침에 일찍 일어 나려고 한다면 몸도 마음도 더욱 어려운 일입니다. 해결방법: 우선 아침에 일어나야하는 시간대를 정합니다. 다음 이상적인 취침시간을 계산해내는것이 좋은데요, 전문가는 .. 2014. 4. 6. 이전 1 다음