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크리스마스 새해 부모님선물로 효보험 추천 세상에서 막을수 없는게 시간이 흐르는것이라고 할까요?! 금방 나이 한살 먹은듯 싶은데 어느새 또 크리스 새해가 코앞이네요... 년말이나 또는 특별한 날이 되면 뭔가 특별한 선물을 부모님께 하고싶은것이 모든 자식들의 생각이라고 할수 있겠습니다. 이러한 사람들의 심리때문에 인터넷 검색을 해보면 어르신한테 드리는 선물 베스트로 쫙 깔려 있지만 그래도 뭔가 남들보다 특별한 선물이 없을까 하고 고민을 하는것이 선물하는 사람의 마음이라고 할수 있겠는데요,어르신들은 뭐니뭐니 해도 건강이 최우선이라고 생각할수 있겠습니다. 부모님 건강을 위하여 치매, 간병보험보다 더 좋은 선물은 없을듯 싶은데요, 매년 흔한 선물 말고 뭔가 색다른 선물을 찾고 있는 분들위하여 오늘은 부모님건강을 위한 부모님보험에 대하여 소개해 드리겠습니.. 2013. 12. 11.
생리불순증상 및 생리불순에좋은음식 요법 생리불순은 여성분들이 가장 자주 생기는 문제인데요, 장기적인 생리불순증상이 있으면 여성의 인체에 많은 고통을 주게 됩니다. 그럼 생리불순치료법은 어떤것들이 있을까요? 많은 여성분들이 생리불순 현상이 생기는데요, 예를 들면 생리기간이 너무 짧거나, 생리량이 적거나, 주기가 불규칙적이거나, 생루후에도 계속 출혈이 생기는 증 여러가지 증상들이 있습니다. 장기적으로 생리불순증상이 있게되면 부인과 질병을 쉽게 유발하게 되는데요, 오늘은 생리불순증상과 생리불순에 좋은 음식 요법에 대하여 알아보겠습니다. 증상 생리주기가 너무 길어질때... 생리가 늦어지면 기혼여성의 경우 우선 임신을 념두에 두어야 하겠습니다. 이외에 자궁외임신도 있을수 있는데요, 환자가 생리가 멎거나 생리주기가 연장되는 상황, 어떤 환자들은 생리가 .. 2013. 12. 6.
연금보험 비교사이트 가입전 주의사항 평균 수명이 늘어나면서 은퇴는 빨라 지고 은퇴후 노후가 길어지는것이 요즘 현실인데요, 노후가 길어지면 가장 걱정하는것이 바로 노후 생활자금이라고 할수 있습니다. 또 물가가 끝도없이 상승하면서 단순한 국민연금만으로는 편안한 노후를 보내기는 턱없이 부족한데요,,, 안락하고 행복한 노후를 보내기 위해서는 최근에는 연금보험이 많은 사람들한테 인기를 끌고 있습니다. 하지만 아무리 인기있다고 해도 무턱대고 가입하다가는 손해를 볼수 있기 때문에 가입요령과 회사별, 상품별 꼼꼼한 비교는 필수라고 할수 있겠습니다. 앞서도 말씀드렸듯이 단순히 국가에 지정해주는 국민연금이나 퇴직연금으로는 안정된 노후를 보장받기는 어렵기 때문에 좀더 풍요로운 노후를 위해서는 본인이에게 적합한 연금상품을 골라야 하겠는데요, 옷이 아무리 좋아도.. 2013. 12. 5.
혈액순환 및 체중감량에 좋은 생강다이어트 방법 생강은 보통 음식을 조리시에 사용하는 재료로 평소에 쉽게 찾아볼수 있는데요, 생강에 함유되어 있는 매운맛을 내는 캡사이신이 인체 혈액순환을 가속시켜주고 또 인체의 모공을 확장시켜 체내 불필요한 열량을 배출하게 만들어 다이어트의 효능이 있습니다. 다이어트를 원하는 여성분들은 평소 음식 식단중 생강을 추가한다면 체중감량에 좋는 효과를 볼수 있는데요, 오늘은 생강다이어트방법에 대하여 알아보겟습니다. 생강의 효능 감기에 걸리게 되면 생강을 달여서 차로 마시는 것은 옛날부터 습관처럼 해왔는데요, 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진시켜주고 몸의 한증을 개선하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 또 체중을 줄이는데, 감기를 예방하는등 아주 좋은 효능이 있습니다. 생강속의 캡사이신은 인체의 심장, 심혈관에 자극을.. 2013. 12. 4.
암보험비교 갱신형과 비갱신형의 차이 일상생활중 tv나 인터넷 전화로나 등 여러가지방면으로 보험상품 판매전화나 또는 광고들을 많이 보고 듣고 하여 보험이라면 인제 지겹고 귀찮고 짜증이 날 정도인데요, 그래도 사람이 생활을 하면서 언제 걸릴지 모르는 질병이나 사고에 대비하여 한번쯤은 잘 알아두고 가입해야 하는게 보험이라고 할수 있겠습니다. 보험이 중요성이 크다는것을 아는 사람이 많아지면서 가입하는 사람들도 그에따라 많아지게 되는데요, 이런 현실에 발맞춰 무조건 좋다고 가입만 하라고 하는 상품판매성 전화나 광고들도 많이 나오게 되여서 사람들이 어떤것을 해야할지 어떤상품이 본인한테 맞는지 현혹되어 어떨결에 가입만 해놓고 정작 아플때 보장을 받지 못하고 보험사 좋은일만 하게될때가 종종 있습니다. 오늘은 우리나라에서 발병율이 가장 높은 암보험을 비교.. 2013. 12. 3.
요요현상없는 다이어트 습관 알아보기 다이어트는 시간과의 싸움이라고 할수 있을만큼 오랫동안 유지하는것이 중요한데요, 단기간이 아닌 오랜시간을 습관처럼 생활속에서 지켜나가야 억지로 다이어트를 하지 않아도 언젠가 자기도 모르고 살이 빠져 있습니다. 다이어트를 과학적인 방법으로 건강한 음식습관과 운동을 일상적인 습관처럼 지켜주는것이 요요가 생기지 않는 포인트라고 할수 있겠습니다. 그럼 오늘은 요요가 생기지 않는 일상생활 다이어트습관에 대하여 알아보겠습니다. 1. 아침식사를 까먹지 말기 아침식사는 인체 신진대사가 조금이라도 빨리 시작하게 만들어 주는데요, 아침식사를 꼭 해야 하는이유가 아침에 위액의 분비가 왕성해지지만 위장에 아무런 음식도 없습니다. 이때 특히 인체가 비타민과 광물질의 흡수가 좋아 하루중 가장 좋은 시간대라고 할수 있겠는데요, 아침.. 2013. 12. 2.
과일다이어트 원리와 기본상식 과일다이어트란 어떤것일까? 과일이 왜 다이어트에 효과가 좋을까? 많은 여성분들이 한두번씩 이러한 생각을 하게 되는데요, 과일다이어트방법은 과일 이외에 다른 음식은 아무것도 먹지 않고 오직 과일만 배부를때까지 먹는것을 말합니다. 즉 일명 원푸드 다이어트라고도 할수 있겠습니다.과일다이어트방법으로 살을 빼려고 한다면 우선 과일선택이 매우 중요한데요, 과일 선택만 잘하게 되면 효과는 배로 볼수 있답니다. 추천할만한 과일들로는 사과, 키위, 오렌지 등등입니다. 원리는 무엇일까? 과일을 먹게 되면 단기간내에는 체중이 줄어드는 효과를 볼수 있는데요, 이유는 한가지 음식만 계속 섭취하게 되면 인체 식욕을 떨어지게 하여 섭취하는 량이 줄어들수 있기때문입니다. 또한 과일자체가 지방함량이 낮고 섬유소과 비타민이 풍부하여 인.. 2013. 11. 28.
가슴키우는법 풍만한가슴에 좋은음식 다이어트가 인생의 숙제라고 한다면 풍만한 가슴을 만드는것 역시 가슴작인 여성분들한테는 인생의 숙제가 아닐수 없겠는데요, 살을 빼야 한다는 관념때문에 먹는 음식에 너무 인색한다면 날씬해 진다고 해도 예쁜 바디라인과는 멀어질수도 있으므로 음식섭취를 잘 해야 하겠습니다. 사실 일상생활중 가슴을 키우는 음식들을 손쉽게 구할수 있는데요, 활용만 잘한다면 천연식재료로 누구나 풍만한 가슴을 만들수 있겠습니다. 오늘은 작은 가슴때문에 고민을 많이 하는 여성분들을 위하여 풍만한 가슴을 만들수 있는 음식과 기구에 대하여 소개해드리겠습니다. 가슴키우는데 좋은 음식을 알아본다면... 콜라겐이 많은 음식: 돼지족발, 닭발, 해삼, 소힘줄, 우족류 등. 씨앗류 음식 : 땅콩, 호두, 아몬드, 연밥, 참깨, 콩등. 한약류 : 대추.. 2013. 11. 15.
과일다이어트 8가지 방법 과일을 좋아하는 여성분이시라면 과일로 지긋지긋한 다이어트를 즐겁게 할수 있는데요, 아침식사대용 시리얼에 과일을 추가하고, 식사후 과일샐러드, 저녁식사시 디저트로 과일... 생각만해도 기분이 좋아지지 않나요? 오늘은 8가지 과일다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 식사전 입맛 돋구는 음식은 결코 다이어트의 금기사항은 아닙니다. 식사전에 열량이 낮은 과일로 과일꼬치를 만들어 섭취하는것이 좋은데요, 여러가지 과일을 썰어서 꼬치에 껴주는것이 좋습니다. 예를 든다면 포도, 청포도, 파인애플, 딸기, 바나나, 배 등 자기가 좋아하는 과일로 가능하면 다양한 색갈로 색감도 맞춰줍니다. 만약 미리 준비하려고 한다면 레몬즙을 뿌려주어 바나나, 배의 갈변현상을 막을수 있습니다. 2. 아침식사시에는 다이어트 시리얼에 복.. 2013. 11. 15.
얼굴홍조없애는방법 및 원인과 치료법 날씨가 점점 차가워 지면서 얼굴홍조때문에 고생하는 분들이 많이 있는데요, 안면홍조가 있으면 얼핏보면 볼터치를 한듯해 보이지만 기온이 변하거나 각종 여러가지 원인으로 시도때도 없이 빨갛게 변하는 얼굴때문에 은근히 스트레스를 받게 됩니다. 오늘은 얼굴홍조없애방법과 원인 및 치료법에 대하여 알아보겠습니다. 원인 1. 갑자기 온도 변화로 모세혈관이 반복적으로 확장하고 수축을 하면서 점차 탄력을 잃어가면서 홍조 현상이 더욱 심해지게 됩니다. 그러므로 얼굴홍조가 있는 분들은 주위온도를 일정하게 맞춰놓아 온도변화의 차이가 심하게 하지 말아야 합니다. 2. 강렬한 자외선 자극으로 각질층을 파괴하여 모세혈관 내수성이 정상적인 범위를 벗어나면서 모세혈관확장과 파괴로 홍조 현상이 나타나게 됩니다. 3. 정서나 압박감으로 인.. 2013. 11. 13.
여성호르몬에좋은음식 호르몬불균형 조절 음식요법 호르몬불균형에 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 여성분들은 호르몬 분비가 불균형하면 아름다움과는 이별을 해야 합니다. 음식은 호르몬분균형을 조절하는 중요한 방법중의 하나라고 할수 있는데요, 호르몬불균형은 모든 여성들한테 자주 생기는 질병이라고 할수 있습니다. 호르몬 분비가 불균형적이면 생리불순, 생리이상 등 부인과 질병이 생길수 있는데요, 오늘은 여성호르몬에 좋은 음식으로 호르몬균형을 조절할수 있는 음식요법에 대하여 알아보겠습니다. 음식조절방법에는 주요하게... 과일을 많이 먹기 음식으로 호르몬균형을 조절하려면 과일을 많이 먹어야 합니다. 이러한 과일들은 주요하게 사과, 감, 바나나 및 일부 황색, 블랙, 녹색의 과일 또는 음식으로 조절하는것입니다. 사과에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요, 칼륨은 체내 .. 2013. 11. 12.
몸속독소제거음식으로 날씬한 바디라인 만들기 체중감량은 먹는 음식과 밀접한 관계가 있는데요, 일상생활중 다이어트에 도움을 주는 음식이 많이 있습니다. 예를 들면 야채는 위장의 활동을 촉진시켜주고, 변비를 해결해 줍니다. 과일은 또 비타민을 인체에 비타민을 보충해 주고 소화에 도움을 주며 당분섭취를 높혀주어 전분을 적게 먹게 만들어 줍니다. 또한 어떤 다이어트음식들은 소화계통의 기능을 촉진시켜줄뿐만 아니라 몸속독소도 배출시켜주는 효능이 있습니다. 오늘은 날씬한 바디라인을 만들수 있는 몸속독소제거음식에 대하여 알아보겠습니다. 십자화과채소 콜리플라워, 양배추, 브로콜리 등은 모우 십자화과채소인데요, 예를 든다면 브로콜리에는 대량의 비타민이 함유되어 있어 배변을 촉진하고, 펙틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 강한 포만감 성질이 있어 섭취후 포만감을 유지시켜.. 2013. 11. 8.
암보험추천 가입요령과 가입시 주의사항 암발병율이 가장높은나라가 우리나라라고 하는데요, 평생 암에 걸릴 확율이 36.2%라고 합니다. 사정이 이렇다 보니 보험사 별로 보장축소나 폐지, 보험료 인상 등등 여러가지 대안들이 나타나는 가운데 중요한건 보험료가 계속 인상되고 있는것이 현실입니다. 이렇게 보험료 인상에도 불구하고 보험사의 손해율이 여전히 늘어나고 있어 보험사에서는 손해를 줄이려고 그 모습이 변해가고 있는데요, 아무리 상품이 변해간다고 해도 가입하는 사람의 입장은 적은돈내고 보장은 많이 받기를 바라는게 당연한 일입니다.그러므로 원래의 모습이 남아있을때 보장이 많이 될때 하루라도 빨리 가입하는것이 좋은 선택이라고 할수 있습니다. 그렇다면 내는 돈은 줄이고 보장을 받으려면 어떤 요령이 필요할까요? 1. 보험사는 손해율을 줄이기 위해서 일부 .. 2013. 11. 7.
손발이차가운이유와 치료법 많은 여성분들이 체질이 약하거나 각종 원인으로 일년 사계절 손발이 차가운 증상이 생기고 추위를 쉽게 타는는데요, 손발이 차가운 증상은 한의학에서 몸이 허약하여서 생기는 증상이라고 할수 있습니다. 그럼 일상생활에서 손발이 차가우면 증상을 어떻게 완화시킬까요? 오늘은 손발이 차가운이유와 그 증상치료법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 생리양 과다 여성분들은 생리, 임신, 출산 등 생리적인 특징으로 인하여 피를 많이 흘리게 되는데요, 이러한 이유로 몸이 허약해 지면서 체내 혈액이 따뜻해지는 효능을 발휘하지 못하게 되면서 추위를 쉽게 타고 손발이 차가운 증상이 나타나게 됩니다. 정상적인 여성은 매번 생리량은 50~80ml 정도로 보통 28~30일에 한번씩 5~7일간 생리를 하게 됩니다. 만약 생리를 너무 자주 하거.. 2013. 11. 6.
가슴커지는음식으로 가슴사이즈 키워보세요 많은 여성분들이 카슴키우는음식으로 어떤것들이 있는지... 뭐를 먹으면 가슴up효과를 많이 볼수 있을지를 찾고 있는데요, 다이어트를 하면서 가슴볼륨은 up할수 있는 음식 궁금하시죠?^^ 오늘은 다이어트에도 효과가 좋으면서 가슴도 키울수 있는 음식에 대하여 소개해드리겠습니다. 줄기상추 줄기상추는 전통적인 가슴커지는 음식이라고 할수 있는데요, 마, 닭간과 함께 섭취하게되면 기혈을 조절하고, 가슴부위의 영양제공을 촉진시켜주어 가슴발육을 촉진시키고 피부탄력은 물론 윤기나게 만들어 줍니다. 모과 모과는 가슴커지는음식중 가장 좋은 과일이라고 할수 있는데요, 대추와 함께 섭취하게되면 소화를 돕고 위를 튼튼하게 해주며, 가슴발육을 촉진하고 몸보양에 좋아 소화불량에도 좋은 효과가 있습니다. 특히 녹색모과에는 많은 모과효소.. 2013. 11. 5.
지방연소에 효과좋은 다이어트습관 왜 어떤사람은 아이스크림 한통을 다 먹어도 체중이 조금이라도 불지 않는데 나는 한숟라각만 먹어도 살이찌는 느낌이 들지... 하는 생각을 하는 여성분들이 많이 있는데요, 이유는 사람과 사람사이 신진대사속도가 다르기 때문이라고 할수 있겠습니다. 오늘은 신진대사를 촉진시켜 지방연소에 도움을 주는 효과좋은 다이어트습관에 대하여 알아보겠습니다. 신진대사는 인체의 작은 모터라고 할수 있는데요, 이 작은 모터는 매일 끊임없이 우리몸의 지방과 열량을 연소하여 체내 각 기관의 정상적인 운행을 유지시켜 줍니다. 유전으로 인한 일부 여성들은 지방연소하는 속도가 다른 보통사람보다 빠른분도 있지만 음식과 운동, 생활습관도 소홀히 할수 없는 요인이라고 할수 있겠습니다. 가장효과좋은 운동: 유산소 + 무산소 운동 인체내 근육량이 .. 2013. 11. 4.
메리츠화재실비보험 치료비걱정없는 알파플러스보장보험 일상생활중 갑작스럽게 다치거나 또는 질병이나 사고때문에 부담되는 병원비를 대비해 보험가입을 하라고 평소에 수많은 전화를 많이 받아왔지만 설마 내가 이 젊은 나이에 다칠일이 뭐가 있을까... 생활하기도 바쁜데 ...하면서 아무 대책도 해놓지 않다가 이번에 부주의로 골절이 있은 뒤부터 비로서 보험의 중요성을 절실히 느끼고 있는 일인입니다. 특히 골절같은 경우 국민건강보험에 보장이 안되는 부분이 많아서 아무런 대책이 없었던 저에게는 병원가기가 무서울 정도로 병원비가 정말 부담이 되더라구요... 그래서 내가 왜 전에 뭐 하나라도 들어두지 않았을까 하고 땅을 치고 후회하면서 울며겨자먹기로 병원에 다니고 있는데요, 혹시 저같이 후회하는 일이 없으시길 바라며 오늘은 의료실비보험 가입문의 1위인 메리츠화재 알파플러스보.. 2013. 11. 1.
자궁근종증상과 자궁근종이 쉽게 생기는 여성들 자궁근종은 일종 양성종양으로 쉽게 찾아볼수 있는 부인과 질환인데요, 비록 양성종양이긴 하지만 여성의 건강에 큰 영향을 주고 불임, 생리불순, 통증 등 합병증이 생기기도 합니다. 현대사회에 생활적인 스트레스가 증가하고 환경오염등으로 인한 요인때문에 최근에는 자궁근종의 발병율이 점점 높아지는데요, 점점 젊은 층의 여성들한테서 발병하게되어 미혼여성도 자궁근종이 발병하는 횟수가 늘어나고 있습니다. 그럼 오늘은 자궁근종증상과 자궁근종이 쉽게 생기는 여성들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자궁근종이 생기는 이유는 난소에서 에스트로겐이 과다하게 분비되는것과 밀접한 연관이 있는데요, 지속적인 에스트로겐의 작용으로 단시간내 자궁내막증식의 과도하게 길어져 장기적으로 지속될때 자궁근종이 생기게 됩니다. 최근들어 결혼적령기가.. 2013. 10. 29.
노후준비 투자성향별 나에게 맞는 연금보험 찾는방법 은퇴후 노후를 편안하고 행복하게 보내고 싶다는 생각을 누구나 한번쯤은 해보았을것입니다. 하지만 많은 사람들이 노후준비의 필요성을 알고 있으면서도 당장 코앞에 닥친 생활과 자녀교육을 비롯한 등등의 벅찬 과제때문에 노후대비를 따로 하지 못하는것이 현실입니다. 힘들다고 노후대책을 미리 해놓지 않는다면 젊어서도 고생하고 노후에도 고생하게 됩니다. 젊었을땐 그래도 힘이라도 남아있지만 나이들어서 고생하면 힘도 없고 돈도 없고,,,, 아마 이것보다 슬픈일은 없을것입니다. 그러므로 언제 하늘에서 돈벼락이 떨어질까를 기다리지 말고 은퇴설계의 핵심인 시간적 효과를 기대할수 있도록 연금소득에 초점을 맞춰 아무리 생활고때문에 힘들더라도 준비할수 있을때 매월 소액으로 연금보험을 가입하는것이 행복한 노후를 위한 첫걸음이라고 할수.. 2013. 10. 24.
아기중이염증상과 치료 및 예방법 아이가 성장 과정에 중이염에 걸리는 일은 사실 아주 보편적인 일인데요, 중이염은 중이에 관련된 전부 또는 부분적으로 염증이 생기는 병변으로 유아기에 자주 발생하는 질병입니다. 아기가 나이가 어리고 정확하게 표현을 하지 못하기때문에 병증상이 지체되어 쉽게 생기게 됩니다. 보통 3세미만의 유아들이 중이염 발병율이 가장 높은데요, 오늘은 아기중이염증상과 치료 및 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 아기가 성인보다 중이염에 쉽게 걸리는 원인은 아기의 인고관이 성인보다 얇고 짧고 또 더욱 곧게 있기때문에 세균이 쉽게 중이에 침범하면서 더욱 쉽게 생기게 됩니다. 또 아기가 성장발육과정에서 면역계통이 성숙되지 않아서 감염이 발생하게되면 자체의 면역기능이 성인보다 못하기때문에 세균감염은 더욱 억제하기 힘들어 집니다. 하지.. 2013. 10. 22.
기침가래에좋은음식 알아보기 가을이 되면 기후가 건조해 지면서 호흡기질환이 많이 생기는 계절인데요, 많은 사람들이 기침을 하고 가래가 많아지며 입술과 혀가 마르는 증상들이 나타나며 기침이 오랫동안 지속되어 페에 손상을 주어 폐렴을 쉽게 유발하게 됩니다. 오늘은 기침가래에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 석류 침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다. 두부 열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 하는데요, 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애즌데 좋은 효능이 있습니다. 무우 평온하고 .. 2013. 10. 22.
운전자보험혜택 10년동안 연금처럼 받을수 있는 삼성화재안심동행 운전을 하시는 분들은 운전만 잘하면 사고날 위험이 없다고 생각하시는 분들이 많이 있는데요, 교통사고의 원인중 타인 유발로 안힌 사고율은 엄청나게 높다고 합니다. 즉 본인이 아무리 조심스럽게 운전을 해도 타인의 잘못으로 인하거나 각종 환경적인 요인으로 사고는 언제 어디서든 장소를 가리지 않고 찾아올수 있다고 할수 있습니다. 통계에 따르면 교통사고가 매일 평균 2천건씩 발생한다고 하는데요, 이렇게 많이 발생하는 교통사고 나혼자만 조심한다고 과연 피할수 있을까요? 아무리 조심운전을 한다고 하더라도 사고가 일어나지 않도록 막을수 없는것이 현실입니다. 이를 대비하여 운전자보험은 이제 본인과 가족을 지키는 필수 보험이라고 할수 있겠는데요, 오늘은 삼성 운전자보험혜택에 대하여 알아보겠습니다. 교통사고로 사망시 가족에.. 2013. 10. 21.
원기보충 노화방지 호르몬균형 조절에 좋은 음식 알아보기 노화를 방지하고 회춘하기 위해서 많은 여성분들은 비타민과 항산화제를 대량으로 보충하게 되는데요, 하지만 이러한 방법들이 노화방지를 할수 없을뿐만 아니라 몸이 점차 노화가 심해지게 됩니다. 사실 매일 섭취하는 음식이 매우 중요한데요, 어떻게 하면 노화방지에 좋을까요? 오늘은 원기보충과 노화방지 및 호르몬 균형조절에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 대두 - 이소폴라본 각종 이소폴라본 성분히 함유되어 있어 심혈관질병 및 유방암, 전립선암을 예방할수 있고 갱년기 증상을 감소시켜줍니다. 대두는 또 칼슘이 함유되어있어 골다공증을 예방하는데 좋은 효능이 있습니다. 갓 - 인돌성분 갓에는 인돌성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 인돌성분및 비탑민A, C는 남녀 성 호르몬의 정상적인 대사에 좋은 도움을 주고, 유방암과.. 2013. 10. 19.
자녀교육비 마련에 좋은 어린이연금보험 준비요령 결혼과 출산, 출산후 육아 및 교육은 일생에서 당연한 일이지만 아이가 태여나서부터 점차 커가면서 들어가는 비용은 교육비를 포함하여 평균 3억원이 든다고 하니 부담이 안갈수가 없는데요, 마음같아서는 아이를 두세명 낳고 싶어도 아이를 키우는데 들어가는 비용때문에 출산을 고민하는 부부들도 많다고 합니다. 아무리 나라에서 보육을 지원해 준다고 해도 교육비에 대한 부담은 어쩔수없이 고스란히 부모 몫인데요, 이러한 교육비에 대한 부담을 덜 느끼려면 아이를 위해서 미리미리 어린이 연금보험을 가입해 두는것이 좋은 방법이라고 할수 있겠습니다. 오늘은 자녀 교육비마련방법으로 정답인 어린이연금보험 준비요령에 대하여 알아보겠습니다. 연금보험을 많이 들어보았어도 어린이 연금보험은 조금 생소하게 느껴질수도 있는데요, 즉 자녀가 .. 2013. 10. 16.
15일 뱃살빼기 복부비만해결방법 매일 사무실에 적어도 8시간 앉아있는 여성분들은 모두 복부 군살때문에 스트레스를 받고 있을 것입니다. 어떻게 하면 단기간에 뱃살을 뺄수 있을까? 사실 앉아서도 허리와 복부의 군살을 뺄수 있습니다. 오늘은 간단하고 실용적인 5가지 뱃살빼기 방법으로 단기간 복부비만해결방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 날씬한 허리라인을 만들려고 한다면 자세부터 조절하기 복부에 군살이 있는 사람의 80% 이상이 일상생활에 나쁜 습관때문에라고 할수 있습니다. 특히 앉은 자세가 뱃살이 나오는데 가장 유력하다고 할수 있겠습니다. 등이 구부정 하거나, 가슴을 움츠리게되면 군살이 허리에 축적되는데요, 이렇게 장기간 지속되게 되면 보기 싫은 튜브형 뱃살이 생기게 됩니다. 허리살 빼는법 : 쿠션 척추를 조절해주는 작용을 하는 쿠션을 정.. 2013. 10. 15.
여드름원인과 여드름빨리없애는방법 알아보기 민낯, 생얼이 트렌드가 된 요즘 진한 화장보다는 생얼을 고집하는 여성분들이 날로 늘어나고 있는데요, 이러한 이유때문에 얼굴에난 여드름이 제거되지 않아 고민을 하는 여성분들이 많이 있습니다. 여드름은 손으로 짜거나 진하게 화장을 해도 잘 가려지지 않는데요, 오늘은 여드름원인과 간단한 방법으로 여드름빨리 없애는법에 대하여 알아보겠습니다. 여드름 원인 여드름이 나는 원인은 아직 정확하게 입증되지는 않았지만 대체로 내부적인 원인과 외부적인 원인으로 생긴다고 합니다. 내부적인 원인은 생활리듬이 빨른 패턴으로 돌아가면서 수면부족,각종 스트레스 및 불규칙적인 식습관 등이고 외부적인 원인은 대체로 환절기, 햇빛, 및 화학적요인 음주,흡연, 얼굴에 맞지 않는 화장품을 사용했을때, 세균 대기오염 등등이 있겠습니다. 1. .. 2013. 10. 12.
유방암예방에 좋은 에스트로겐음식 유방암은 여성들한테 쉽게 나타나는 악성종양중 하나인데요, 시간이 지남에 따라 그 발병율도 점점 높아지고 있는데요, 평소에 양호한 음식습관을 유지하여 유방암을 예방하는것이 발병후 치료하는것보다 현명하다고 할수 있겠습니다. 오늘은 유방암에 좋은 에스트로겐음식에 대하여 알아보겠습니다. 아마씨(亚麻) 아마씨에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있는데요, 체내의 에스트로겐의 부적적인 면을 낮춰주는데 좋은 효능을 가지고 있습니다. 일상생활에서 아마씨유를 이용하여 요리를 하는것이 좋은 방법이 되겠습니다. 고구마 음식 조사 결과 익힌 고구마가 암을 억제하는 효율은 98.7% 정도 되고, 날고구마는 94.4% 된다고 합니다. 고구마에 함유되어 있는 일종 활성물질이 결장암과 유방암 발병을 억제하는데 좋은 효능을 가지고 있습니.. 2013. 10. 10.
턱살빼는법 수술없이 갸름한 얼굴 만들기 몸매는 날씬하지만 얼굴이 둥글거나 턱살때문에 살을 아무리 빼도 얼굴살이 빠지지 않아 고민이신분들이 많이 있습니다. 얼굴살은 보통 다이어트방법으로는 뺄수 없는데요, 오늘은 수술없이 갸름한 얼굴을 만들수 있는 턱살빼는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 운동법 운동으로도 얼굴살을 뺄수 있다? 의아해 하는 분들도 있는데요, 사실 운동다이어트법의 효과는 전신에 효과가 있답니다. 강렬한 운동후 대량으로 땀을 흘리게 되면 체내에 있던 불필요한 수분들이 신속히 체외에 배출되는데 좋은 도움을 줍니다. 예를 들면 얼굴이 진짜 부었다고 생각할때 얼굴의 불필요한 수분들이 예외없이 배출되기때문에 이렇게 하면 얼굴살빠지는 효과를 볼수 있겠습니다. 음식섭취법 일상생활에서 매일 세끼식사를 부종을 가라앉히는 과일과 야채를 많이 섭취해.. 2013. 10. 8.
고지혈증에 좋은 콜레스테롤 낮추는 음식 생활의 리듬이 빨라지면서 외식을 자주하고 패스트푸드 음식을 자주 섭취하는 관계로 요즘은 고지혈, 고혈압으로 고생하는 사람들이 많이 있는데요, 고지혈증은 인체에 주는 손상은 직접적으로가 아닌 잠복성으로 체내 은닉되어 있다가 전신의 중요 기관인 동맥에 피를 공급하고, 산소를 공급하는 동맥기관에 영향을 주게 됩니다. 동맥에 지방이 쌓여 막히게 되면 동맥경화가 생기게 되는데요, 동맥경화는 신장기능이 쇠퇴해지고, 고지혈증으로 인하여 뇌졸증, 심장병, 심근경색등 여러가지 중요한 위험요소로 됩니다. 그럼 아래에 고지혈증에 좋은 음식과 콜레스테롤낮추는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 당근 : 콜레스테롤을 제거 당근에는 대량의 생물성 칼륨이 함유되어 있는데요, 칼륨은 혈액에 들어간뒤 혈액중의 지방질을 부드럽게 하는 동시에.. 2013. 10. 7.
갱년기 여성에게 좋은 음식 여성들은 일정한 연령이 되면 모두 갱년기를 겪게 됩니다.갱년기는 모든 여성들이 겪고 지나가는 생리적인 현상이라고 할수 있는데요, 인체의 성적 호르몬 기능이 감퇴되면서 성호르몬 수치가 떨어지게되면 심혈관기능, 정신적 장애증상등과 같은 여러가지 갱년기증상들이 생기게 됩니다. 모든 여성분들은 갱년기가 늦게 오기를 바라는데요, 생활리듬이 빨라지는 요즘 쌓이는 스트레스와 환경적인 요인으로 여성의 난소기능에 문제가 생기면서 갱년기가 빨리 찾아오게되고 또 심한 갱년기 증상에 시달리게 됩니다. 여성의 건강과 아름다움은 난소와 밀접한 관계가 있는데요, 예를 들면 불면증, 건망증, 생리불순, 피부색이 어둡고 거칠며, 성욕이 떨어지고, 변비, 성격이 거칠어 지고, 화를 자주 내며, 가슴이 작아지고 탄력이 떨어지고, 골격이 .. 2013. 10. 7.

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