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여성호르몬이 많은 음식과 호르몬불균형 임신가능성 알아보기 호르몬불균형은 여성한테 비교적 쉽게 찾아볼수 있는 증상인데요, 호르몬 분비가 불규칙적이게 되면 외모에도 영향을 줄뿐만 아니라 건강에도 매우 큰 위험을 초래하게 됩니다. 또한 호르몬불균형증상을 제때에 치료하지 않으면 심각하면 불임증도 유발할수 있습니다. 여성호르몬에는 LH(황체형성호르몬), FSH(난포자극호르몬), PRL(황체자극호르몬), PROG(프로그수치) 등인데요, 황체형성호르몬과 난포자극호르몬의 주요 임무는 체내에서 여포조직의 발육와 배란을 촉진하는 작용을 하는데 수치가 높으면 생리가 멈추거나 또는 불임증 이 생기게 됩니다. 황체자극호르몬 수치가 높게되면 뇌하수체 종양과 갑상선저하와 프로그수치가 너무 낮게되면 뇌하수체와 난소기능이 떨어지게 되면서 생리와 배란이 없어지게 되며 임신에 이상이 생기게 됩.. 2013. 8. 5.
생리통예방 생리때 피해야할음식 사람들은 항상 자기가 좋아하는 음식을 선택하여 섭취하면서 결코 음식의 영양소나 좋아하는 음식이 본인의 몸에 맞는지를 신경쓰지 않고 먹을때가 많습니다. 때문에 몸에 항상 문제점이 생기게 되는데요, 이러한 원인으로 많은 여성분들이 생리통때문에 고생을 하고 있습니다. 어떻게 하면 생리통을 없앨수 있을까요? 여성분들은 음식선택하는방법을 잘 알아두어야 하는데요, 특히 저항력이 떨어지는 생리중에는 음식선택에서 꼭 주의하여 어떤 음식은 몸에 유익하고 어떤 음식들은 먹으면 생리통을 유발하는지를 잘 알아둘 필요가 있습니다. 아래에 생리통예방법과 생리통을 유발하는 음식 및 생리때 피해야할 음식에 대하여 알아보겠습니다. 1. 치즈류 음식 치즈류 음식은 생리통의 원인라고 할수 있는데요, 우유, 치즈, 버터, 효모균, 계란 등.. 2013. 8. 1.
학생 시력저하 예방 방법과 시력교정렌즈 드림렌즈 안과 추천 잦은 TV시청과 스마트폰을 학생들도 자주 이용하고 보편화 됨에 따라 시력이 급격히 저하되어 안좋은 시력의 눈을 갖은 학생들이 많아졌습니다. 한반에 3/1정도의 학생이 안경이나 렌즈를 끼고 있을 정도로 시력저하가된 학생들이 늘고 있습니다. 시력저하가 되면 안경이나 렌즈가 없게 되면 일상적인 생활이나 공부를 할때 상당한 불편함이 따르게 됩니다. 시력저하의 원인을 살펴보면 특별한 케이스를 제외하고 보통 잘못된 생활습관에 원인이 있는데요. 생활습관 개선과 노력을 통해 시력이 저하되는 것을 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 포스트에서는 학생 시력저하 예방 방법에 대해 살펴보고, 효과적으로 시력교정 효과를 볼수 있는 시력교정렌즈인 드림렌즈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 학생 시력저하 예방 방법 1. 눈의 피로.. 2013. 7. 31.
같이 먹으면 안되는 음식 세상 만물은 서로 상극이 있는데요, 그중에서 음식도 예외는 아닙니다. 제 각각 먹게 되면 몸에 좋고 맛나는 음식이지만 같이 먹었을때 독이 되고 변비를 일으키고 어지럽거나 등 등 현상들이 생기면서 몸에 손상을 주게 됩니다. 또한 어떤 음식들은 잘못 같이 섭취하게 되면 사망할수도 있답니다. 그렇다면 어떤 음식들은 같이 먹으면 안될까요? 오늘은 같이 먹으면 안되는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 감자와 바나나 감자는 우리 식탁에 자주 올라오는 음식인데요, 바나나 역시 일상생활에서 즐겨 먹는 과일이라고 할수 있습니다. 어쩌면 많은 사람들이 이 두가지 음식을 같이 먹게 되면 부작용이 생긴다는 사실을 모르고 있는데요, 만약 감자와 바나나를 같이 먹고 두 음식을 먹은 시간 간격이 15분 미만이라면 두가지 속에 함유되어.. 2013. 7. 29.
집에서팔자주름없애는방법과 써마지CPT 잘하는곳 알아보기 팔자주름이란 콧방울 양쪽에 생기는 푹 패인 주름을 말하는데요, 팔자주름이 생기는 이유는 피부의 콜라겐과 탄력섬유소가 유실되면서 피부조직이 노화되어 피부 표면에 움푹패이게 됩니다. 팔자주름은 거의 25세 이상의 관리를 잘 하지 못한 여성의 얼굴에 생기는데요, 관리가 잘 되어있는 여성분이나 또는 20세 여성들한테는 찾아볼수 없답니다. 얼굴에 팔자주름이 생겼을때는 이미 늙었다는것을 뜻합니다. 평소 얼굴에 생기는 여드름이나 잔주름과 같은 여러가지 문제점들은 화장이나 메이컵으로 가릴수 있지만 유독 팔자주름이 생기게 되면 어떻게 커버할수도 없도 나이들어 보이게 됩니다. 그렇다면 팔자주름은 어떻게 없앨수 있을까요? 오늘은 팔자주름이 생기는 원인과 팔자주름 없애는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 팔자주름이 생기는.. 2013. 7. 26.
감자다이어트방법 감자다이어트효능 및 감자다이어트식단 추천 감자에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 인체 독소배출에 도움을 주는데요, 또 체내 산성과 알칼리성의 균형을 조절해줍니다. 하지만 평소 감자로 만들어진 스낵이나 음식들은 모두 기름에 튀긴 방식으로 시중에 유통되기 때문에 이런 기름에 튀긴 음식으로는 다이어트를 할수 없습니다. 오늘은 감자다이어트방법과 감자다이어트효능 및 감자다이어트식단과 잘못된 감자다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 감자다이어트방법 찐감자, 삶은감자, 감자채무침 등등 감자를 주식으로 만들어 먹으면 되는데요, 여기서 주의할점은 그 어떤 조미료나 기름을 사용하지 말아야 합니다. 다음 감자를 먹은다음에는 미지근한 물 한컵 마셔주는것이 좋은데요, 이렇게 하면 포만감은 배로 늘어날수 있답니다. 감자다이어트효능 1. 감자에는 풍부한 식이섬유가 함유.. 2013. 7. 25.
먹어도 살안찌는 체질만들기 살이 잘빠지는 체질로 바꾸는방법 다이어트라는 말만 나오면 사람들은 가장 먼저 생각하는 단어가 바로 "절식" 인데요, 하지만 음식을 먹지 않고 다이어트 하는 방법은 요요현상이 심하고 또 몸에도 손상을 주게 됩니다. 건강하고 정확한 다이어트방법으로 체중감량을 하려고 한다면 우선 제일먼저 살이 잘 안빠지는 체질에서 살이 잘 빠지는 체질로 바꾸는것인데요, 오늘은 살이 잘 빠지는 체질로 바꾸는 방법과 먹어도 살 안찌는 체질만들기 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 음식과 생활습관을 이용하여 하기때문에 음식을 절제하지 않고도 날씬해 질수 있으며 또 요요현상도 절대 없습니다. 살이 잘 빠지는 체질로 만들려면 음식을 어떻게 먹어야 할까? 1. 적게 먹어야할 음식 술, 비게많은고기, 차가운음식, 기름진음식, 정밀가공된음식, 고당분, 고나트름음식. 2.. 2013. 7. 23.
유방암에 좋은 음식과 유방암발병율을 낮추는 음식들 풍만하고 아름다운 가슴을 유지하려면 우선 가슴건강부터 챙겨야 하는데요, 생활속에서 많은 음식들이 가슴건강에에 유리한 식들이 많이 있습니다. 예를 든다면 대두, 다시마, 각종과일과 곡류 등 음식들을 많이 먹게되면 가슴에 각종 영양소들을 충해 주어 암을 예방하고 억제하여 유방암 발병율을 대대적으로 감소할수 있답니다. 대두나 콩제품이 가슴건강에 도움이 되는 이유는 대두나 콩으로 만들어진 콩제품들에는 이소폴라본이 함유되어 있는데요, 이 성분은 성의 체내의 에스트로겐의 수치를 낮춰주어 가슴의 불편함을 감소시킬수 있습니다. 매일 두끼식사에 콩제품이 들어간 식단으로 두부나 두유 등등을 섭취하게되면 가슴건강에 아주 유리합니다. 목이버섯, 표고버섯, 복령 등은 천연적인 생체반응을 조절해주는 음식으로 인체 면역력을 증가시.. 2013. 7. 22.
고도비만 원인과 여성 맞춤다이어트 추천 모든 사람들은 체질이 다 다르고 복잡한 비만요인으로 인해 비만상태도 다릅니다. 특히 고도비만인 사람은 일반 비만인 사람과 비교할때 신체적 비율에서 차이가 나고 지방 세포의 심한 변성 때문에 지방세포가 정상적으로 복귀하기 어려운 상태이며, 고도비만으로 인해 성인병과 골다공증, 관절염등의 여러가지 질환들이 생길 수 있습니다. 고도비만의 경우 살이 단순히 찐 개념보다는 고혈압이나 당뇨병 등의 심각한 합병증이 올 수 있기 때문에 되도록 빨리 다이어트를 해서 벗어나야 합니다. 고도비만인 사람은 단순히 미용목적이 아니라 건강을 위해서라도 다이어트를 꼭 해야 하는데요.. 고도비만에서 벗어나게 되면 합병증이나 대부분의 질환에서 회복될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고도비만의 원인이 대해 알아보고, 전문가들이 도와주는.. 2013. 7. 18.
모유수유중 아기 성장 발육에 도움되는 필수 미량원소 인체가 정상적인 신진대사를 하려면 광물질과 비타민은 필수 영양소라고 할수 있습니다. 그중 광물질은 자체적으로 생성하고 합성하기 어렵기 때문에 일상생활에서 섭취하는 음식으로 충분히 보충시켜주어야 합니다. 특히 모유수유중에는 본인과 아기의 필수 영양소를 부담해야 하기때문에 더욱 합리적으로 보충해 주어야 하는데요, 아래에 모유수유중 아기 성장발육에 도움을 주는 필수 미량원소인 광물질에 대하여 알아보겠습니다. 광물질은 무기염이라고도 하는데요, 인체 조직을 구성하고 정상적인 생리활동을 유지하는데 중요한 물질이라고 할수 있겠습니다. 체내에 함유된 광물질은 함량은 적지만 비타민처럼 아기의 성장발육에 아주 중요한 작용을 한다고 할수 있겠습니다. 철분 철분은 체내에서 주요하게 산소의 흐름 및 조직세포의 호흡에 도움을 주.. 2013. 7. 16.
피부관리 피부가 좋아지려면 피해야할 6가지 음식 피부관리에 있어서 많은 여성분들은 겉으로 사용하는 화장품이나 팩들에 신경을 쓰고 있는데요, 피부가 좋아지려면 사용하는 화장품도 중요하지만 섭취하는 음식도 아주 주용하다고 할수 있겠습니다. 그만큼 음식을 잘못 섭취하게 되면 피부는 물론 건강에도 해롭게 됩니다. 아래에 피부가 좋아지려면 피해야 하는 6가지 음시에 대하여 알아보겠습니다. 피부가 좋아지려면 피해야 할음식 소금 너무 많은 염분을 섭취하게되면 다음날 아침 잠에서 깨면 눈가 주위에 부종현상이 나타나게 되는데요, 이런 현상은 눈가 주위의 피부가 얇아서 수분을 쉽게 흡수하고 또 나이가 들면서 이런 현상이 점점 심해지게 됩니다. 갑각류 해산물 새우, 게,생굴 등 갑각류의 해산물과 해초 및 시금치에는 보통 대량의 요오드가 함유되어 있어 여드름이 쉽게 생기게.. 2013. 7. 15.
호르몬균형 갱년기 여성에게 좋은 음식 갱년기에 여성들은 호르몬이 균형을 잃어가면서 왕성했던 난소기능도 점차 노화어 사라지는 과정을 거치게 되는데요, 여성분들은 매 10년에 한번씩 신진대사 속도가 7% 떨어지기때문에 나이가들면서 호르몬균형에 도움되는 음식을 많이 섭취해 주어야 신진대사속도가 떨어지는것을 방지할수 있습니다. 그럼 오늘은 여성 호르몬균형 갱년기 여성에게 좋은 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 오트밀 오트밀에는 풍부한 수용성 섬유소와 항산화제가 함유되어 있어 혈액속의 악성콜레스테롤인 저밀도지단백(低密度脂蛋白(저밀도지단백)·LDL)치를 낮추는효과가 있고 동맥경화와를 예방하고 심혈관질환의 위험을 감소기킬수 있습니다. 매일 3g의 오트밀을 섭취하에게 되면 혈액중의 콜레스테롤을 5~10% 떨어뜨릴수 있답니다. 살구씨 살구씨도 갱년기 전후의 .. 2013. 7. 13.
아이스크림 다이어트 요요없이 빠른 체중감량 보통 아이스크림은 칼로리가 높아 많은 많은 여성분들이 먹고 싶어도 다이어트때문에 먹지 않고 참고 있는데요, 사실 아이스크림을 먹는 정확한 방법을 배운다면 아이스크림다이어트로 요요없이 빠른 체중감량에 성공할수 있답니다. 아래에 아이스크림다이어트원리와 아이스크림다이어트식단에 대하여 소개해보도록 하겠습니다. 아이스크림다이어트원리 아이스크림에 함유되어 있는 풍부한 칼슘으로 체중을 장악 칼슘은 혈압을 조절하고 직장암 발병율을 감소해줍니다. 또한 여성분들은 생리를 시작하기전 복통과 같은 여러가지 증상들을 완화시켜 주며 신장결석의 발병율도 낮춰주어 인체에 좋을뿐만 아니라 몸매에도 유리하며 체중감량에도 도움주고 뱃살도 줄여주는 작용을 하여 다이어트에 좋은 효과를 볼수 있겠습니다. 아이스크림에 함유된 풍부한 유제품으로 .. 2013. 7. 12.
아토피치료 방법과 잘하는곳 추천 아토피는 목 아래 부분과 등에 있는 피부가.. 붉어지고 얼굴의 뺨과 눈 주위, 이마 등에 빨갛게 좁쌀 모양처럼 돋아나는 것을 말합니다. 아토피 피부염이 심해지게 되면.. 너무 가려워서 잠을 못잘 정도로 긁게 되고, 긁은 곳에 딱지가 생기면 보기흉하다고 생각해 심리적으로 사람을 만나는 것을 경계하게 되기도 합니다. 아토피는 원인을 제대로 알고 치료하는게 중요한데요.. 아래에 아토피 치료방법에 대해 알아보고, 증상마다 다른 치료법으로 치료하는 아토피치료를 잘하는 곳을 추천하도록 하겠습니다. 아토피는? 아토피는 피부가 너무 습하면 발생하게 됩니다. 습진성발진 그리고 가려운 증상이 함께 나타나며, 목이나 팔과 다리의 접히는 부분, 겨드랑이, 엉덩이, 사타구니 등에 생기게 됩니다. 아토피의 원인은 유전적인 영향과.. 2013. 7. 11.
꿀먹는법 꿀먹을때 주의할점과 꿀과 함께 먹지말아야 할 음식들 꿀의 성분은 포도당외에 각종 비타민과 광물질 아미노산 등 영양성분들이 풍부하게 함유 되어 있는데요, 합리적으로 먹게되면 인체 건강을 촉진시켜 줍니다. 또한 꿀은 장을 매끄럽고 부드럽게 만들어 주며 체내 축적된 노폐물과 독소를 체외에 배출시켜주며 또 피부 미용에도 좋은 효과가 있습니다. 하지만 꿀을 먹을때 주의할 점들이 있는데요, 자칫 잘못 먹게 되면 꿀의 영양성분을 흡수할수 없을 뿐만 아니라 설사를 유발할수도 있으며 심지어는 중독될수도 있습니다. 그럼 아래에 꿀먹는법 및 꿀먹을때 주의할점과 꿀과 함께 먹지말아야 할 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 두유나 콩물에 꿀을 타서 마시지 않기 콩물이나 두유에 심심함을 달래기 위하여 꿀을 타서 마시는 분들이 많이 있습니다. 두유의 단백질함량은 우유보다 높고 꿀의 성.. 2013. 7. 9.
재미있는 다이어트 이렇게 해도 살이 빠진다?! 사실 모두가 알고 있는 음식다이어트방법과 운동다이어트방법외에 다른 재미있는 다이어트방법들이 많이 있는데요, 오늘은 재미있는 다이어트방법들에 대하여 소개하도록 하겠습니다. 아래에 소개하는 다이어트방법들은 모두 의학적 근거가 있는 방법들이므로 참고 하시고 잘 활용해 보시기 바랍니다. 밤에 전등을 적게 켜기 밤에 전등을 적게 켜가는것은 전기 절약하기 위해서가 아니라 불빛이 인체 생활패턴에 영향을 주어 살빠지는 호르몬분비를 억제하게 됩니다. 또한 불켜져 있는 시간이 길어지면 그만큼 인체 각조직이나 기관들이 휴식을 하지 않고 깨여있어 그동안 대뇌에서 공복감 신호를 받게 되면서 많은 음식을 섭취하여 비만으로 연결됩니다. 때문에 밤이면 일찍 불을 끄고 잠을 자는것이 다이어트에도 좋은 도움을 줄수 있겠습니다. 배란시기.. 2013. 7. 8.
호르몬불균형증상과 호르몬불균형으로 생기는 질환들 여성분들은 일딴 호르몬 불균형이 생기게 되면 인체 여러가지 기관에서 영향을 받게 되는데요, 예를 들면 노화, 비만, 각종 생식기 질환이나 또는 불감증으로 시달리게 됩니다. 하지만 일상생활에서 호르몬불균형은 쉽게 소홀해지는것이 본인이 호르몬 불균형인지를 확인하지 못해서 일때도 많다고 합니다. 그럼 아래에 호르몬불균형 증상과 호르몬불균형으로 생기는 질환들에 대하여 알아보도록하겠습니다. 비만 어떤분들은 본인이 물만 마셔도 살이 찐다고 하는데요, 이런 경우는 보통 본인의 내분비 호르몬이 문제가 생겨서 라고 할수 있겠습니다. 그 이유는 고열량, 고지방 음식을 과다 섭취 또는 불규칙적인 생활패턴과 음식습관때문에 호르몬 분비가 균형을 잃게되면서 호르몬 불균형 증상이 생겨서 비만현상이 나타나게 됩니다. 피부상태 악화 .. 2013. 7. 6.
한달에 10kg 뺄수 있는 토마토 다이어트식단 토마토는 야채류에 속하지만 과일이라고도 할수 있는데요, 토마토에는 각종 비타민과 펙틴, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 섭취후 포만감을 주며, 또 칼로리가 낮아 다이어트음식으로 아주 좋다고 할수 있겠습니다. 또한 토마토는 인체에 섭취된 불필요한 지방과 칼로리를 소모하는데 좋은 도움을 주고 식이섬유는 지방을 체외에 배출시켜주는 작용을 합니다. 때문에 토마토를 이용하여 다이어트식단을 만들어 다이어트 하는 여성분들이 많이 있는데요, 아래에 한달에 10kg뺄수 있는 토마토 다이어트식단에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. 토마토 다이어트 효과 토마토에는 풍부한 펙틴과 식이섬유가 함유되어 있어 인체가 쉽게 포만감을 느낄수 있을 뿐만 아니라, 또 체내의 불필요한 지방을 흡수하여 체외로 배출시키는 작용을 합니다. 또.. 2013. 7. 5.
여름철 잘못된 피부보습법에 대하여 알아보고 꿀피부 만들기 여름철이면 피부에 땀이 많이 나고 기름도 많이 나고 하여 피부가 건조하지 않다고 생각하는 분들이 많이 있는데요, 이런 생각은 잘못된 생각입니다. 땀이 나는것은 날씨가 더워서 분비되는것이고 기름이 나오는것은 피부에 수분이 부족하여 나오는 것입니다. 때문에 여름일수록 보습을 더욱 열심히 해야 하는데요, 피부에 수시로 수분을 보충해 주는것이 꿀피부를 만들수 있는 지름길이라고 할수 있겠습니다. 하지만 인터넷 검색을 해보면 여러가지 피부 보습방법들이 많이 있는데요, 얼핏 보기에는 효과가 있을것 같지만 사실 잘못된 보슷방법들이 많이 있습니다. 아래에 여름철 잘못된 피부 보습법에 대하여 알아보고 꿀피부 만드는 지름길을 찾아보도록 하겠습니다. 잘못된 생각 1: 여름철에 로션이나 크림을 사용하면 피부가 더욱 기름이 많이.. 2013. 7. 4.
날씬한 몸매 만들기 몸매에 영향주는 잘못된 음식습관 날씬하고 볼륨있는 몸매를 유지하고 싶은 심정은 모든 여성들의 꿈이라고 할수 있는데요, 이러한 꿈을 실현하려고 지금 이순간에도 많은 여성분들이 운동과 식단을 병행하면서 몸매관리를 하지만 결국엔 볼륨있는 몸매를 만들지 못해 좌절과 실망을 되풀이 하는 부들이 많습니다. 하지만 어쩌면 이런 원인이 다 일상생활에서 잘못된 음식섭취습관과 방법때문에 몸매를 망가지게 만들고 힘든 운동과 식단을 병행했음에도 불구하고 날씬한 몸매가 되지 않을수도 있다는 것입니다. 아래에 날씬한 몸매만들기 비결 및 몸매를 결정하는 음식습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 음료수를 즐겨마시는습관 : 체중증가 평소에 각종 탄산,과일쥬스 등 음료들을 즐겨 마시는 분들이 많이 있는데요, 시중에 유통되는 대다수의 이런 음료수들은 당분 함량이 모두 .. 2013. 7. 3.
얼굴작아지는수술 퀵안면윤곽성형 가격 비용 잘하는곳 남자 여자 할것없이 작고 갸름해보이는 얼굴라인이 아름다운얼굴로 각광 받고있는 요즘에는 얼굴형을 성형하는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 거칠고 둔탁해보이는 각진 턱과 광대, 꺼진이마 등.. 불만족스러운 얼굴형을 가졌을경우 안면윤곽성형을 하게 됩니다. 최근에 큰얼굴을 슬림하게 하고 V라인효과를 얻을수 있는 수술시간이 짧은 퀵안면윤곽성형에 관심이 많아지고 있는데요. 오늘은 얼굴작아지는수술인 퀵안면윤곽성형에 대해 알아보고, 수술비용 가격 및 수술과 관련된 전반적인 상담을 받을수 있는 안면윤곽수술 잘하는곳을 추천해보도록 하겠습니다. 퀵안면육곽성형은? 성형수술중 매우 인기 있는 수술인 안면윤곽성형은 치아교합과는 관련없이 얼굴의 뼈 모양을 변형시켜 얼굴형을 바꿔주는 성형수술입니다 퀵안면육곽성형은 툰탁해보이고 각진.. 2013. 7. 2.
여름철 집에서 얼굴 각질 제거하는법 피부각질은 모공에 일년내내 쌓여있는데요, 하지만 여름철이 되면 기온이 상승하면서 얼굴피부에 유지분비가 왕성해지고 환경적인 오염과 각종 스트레스로 인하여 피부의 신진대사속도가 떨어지면서 얼굴의 각질이 모공에 축적되어 피부의 원래의 광채를 가리게 됩니다. 때문에 아름다은 미모를 유지하려면 정확한 각질제거방법을 선택하여 얼굴을 각질을 확실하게 제거해주어야 얼굴이 광채를 띄면서 윤기가 나고 예뻐질수 있겠습니다. 아래에 정확한 얼굴각질제거하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1 각질제거회수를 적절하게 증가시키기 원래는 일주일에 1번정도 각질제거를 한다면 여름철이면 일주일에 2회로 횟수를 증가하는것이 좋겠는데요, 여기서 주의할점은 단기 1~2개월간만 횟수를 증가하는것입니다. 2. 녹두가루로 각질제거하기 녹두가루 2숟.. 2013. 7. 2.
여성질환 여러가지 사전 증상을 통해 알아보기 여성질환을 남에게 얘기는하는 것이 여성분들은 부끄럽고 민감한 화제로 많은 사람들앞에서 얘기하기를 꺼려 하는데요, 사실 규칙적인 생활은 여성건강에도 이로울뿐만 아니라 가정에 평화와 행복도 가져올 뿐만 아니라 여성들은 생활을 통해 일상에서 생기는 각종여성질환증상들 빨리 알아낼수가 있답니다. 아래에 부부사이의 생활을 통해 알아보는 각종 여성질환들에 대하여 알아보겠습니다. 출혈증상 어떤 여성분들은 생활을 할때 출혈하는 증상이 종종 있는데요, 이런 증상들은 자궁경부염 또는 자궁경부암 병변으로 나타내는 초기 증상일수 있습니다. 설령 출혈량이 아주 적다고 해도 소홀히 하지 말고 하루 빨리 진찰을 받아보는것이 좋겠습니다. 출혈 증상은 질환들중 후기의 증상이기도 하기 때문에 미루다가는 큰 위험이 생길수 있기 때문입니다... 2013. 7. 1.
내장지방 빼는법 내장비만이 생기는 잘못된 생활습관 건강미인이 되는것은 모은 여성분들이 소망이지만 아직도 많은 분들이 비만문제로 고민을 많이 하고 있습니다. 비만이라고 하면 많은 분들은 단순히 피하지방만 생각하게 되는데요, 실제로 내장지방이 인체에 더욱 위험하다고 할수 있겠습니다. 내장지방이 체내에 쌓이게 되면 체내에 과도한 열량을 축적하여 인체에 일으키는 위험은 피하지방보다 훨씬 높아 심지어는 생명에도 위험을 준다고 합니다. 하지만 단순 피하지방은 그나마 감량할수 있는데 내장지방은 빼는것은 쉽지 않은데요, 아래에 내장비만이 생기는 잘못된 생활습관을 알아보고 내장지방빼는법에 대하여 알아보겠습니다. 내장비만을 일으키는 잘못된 생활습관 1. 많이 먹게되면 당연히 지방이 체내에 축적되기 마련인데요, 피하지방저장고에 지방이 다 채워지면 지방은 어쩔수 없이 다른 .. 2013. 6. 28.
입꼬리수술잘하는병원과 입꼬리성형가격 알아보기 한 사람이 밝은 인상인지 우울한 인상인지를 구별할수 있는곳이 입술이라고 할수 있는데요, 입술에서 입꼬리 상태가 올라갔는지, 처졌는지에 따라 그 사람의 인상이 밝은 이미지인지 우울한 이미지인지를 판단할수 있겠습니다. 보통 잘생기고 예쁜 사람들의 얼굴 을 봤을때 입꼬리는 살짝 올라가 있어 가만히 있어도 미소를 띤듯한 인상을 주게되어 매력적인데요, 요즘은 입꼬리교정수술로도 가만히 있어도 매력있는 스마일 입꼬리를 만들수 있답니다. 아래에 입꼬리교정의 추천대상과 입꼬리성형을 잘하는 병원에 대하여 알아보겠습니다. 입꼬리수술잘하는병원 입술과 점막 경계선에 "ㄱ자시술"을 통해 처진 입꼬리를 자연스럽게 올려주어 살아있는 입매를 완성하며 미세봉합술로 겉으로 드러나는 흉터를 최소화하며 줄기세포를 활용하여 빠른 회복기간과 동.. 2013. 6. 27.
모공 줄이는 방법 및 모공축소시 주의할 사항 화장을 하거나, 밤을 새거나, 장시간 전자파 노출 등등으로 자신도 모르게 모공이 늘어나게 됩니다. 늘어난 모공 어떻게 줄일수 있을까요? 아래에 모공줄이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 모공줄이는방법 레몬즙으로 세안하기 평소 세안할때 깨끗한 물에 레몬즙을 몇방울 떨어뜨려 레몬물에 세안을 하게 되면 모공을 줄이는데 좋은 효과가 있을 뿐만 아니라 여드름도 방지할수 있습니다. 다만 주의할 점은 레몬즙을 직접 얼굴에 바르거나 또한 레몬물로 세안을 할때에도 레몬물 농도가 너무 높으면 얼굴 피부에 자극을 줄수 있으므로 주의하시기 바랍니다. ^^ 계란 + 올리브유 재료 : 계란, 올리브유, 레몬즙, 굵은 천일염. 방법 : 계란을 한개 터뜨린다음 1/2개 레몬즙과 굵은 천일염 조금을 함께 넣어 골고루 잘 저은다음 올리브.. 2013. 6. 25.
일주일 다이어트 식단 알아보고 하루에 1kg 빼기 여름철 뭐를 먹으면 다이어트 효과가 가장 좋을까? 단기간 효과좋은 다이어트방법은 어떤것들이 있을까? 날씨가 점점 더워지면서 살과 사투를 벌이는 여성분들이 매일 생각하는 고민거리인데요, 오늘은 일주일 다이어트식단에 대하여 알아보고 하루에 1kg뺄수 있는 단기간 효과빠른 다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 일주일다이어트식단 : 1일 아침 : 보리빵으로 만든 토스트, 두유한잔, 키위 한개 점심 : 현미밥1/2그릇, 간단한 찌개와 밑반찬 저녁 : 야채 샤브샤브 같이 병행해주면 도움되는 운동 평지에서 20~30분간 천천히 달리기, 또는 20~30분간 빨리걷기를 같이 병행해 준다면 체중감량에 더욱 좋은 효과를 볼수 있겠습니다. 일주일다이어트식단 : 2일 아침 : 저지방우유 한컵, 작은 사과 한개, 메밀빵 치즈 샌.. 2013. 6. 24.
벌어진가슴 처진가슴 작은가슴을 예쁜가슴 만들기 여성들한테 가슴은 자존심이라고 할수 있는데요, 가슴이 작거나 처지거나 벌어지게 되면 라인도 이상해 지기 때문에 예쁜옷을 입어도 라인이 전혀 살지 않습니다. 때문에 가슴은 여성의 라인을 잡아주는데 아주 중요하다고 할수 있겠는데요, 하지만 각종 원인으로 가슴에 대한 고민을 하는 여성분들이 실제로 많이 있습니다. 특히 요즘처럼 노출의 계절에는 가슴이 작은 여성분들은 가슴에 대한 고민이 더욱 깊어지게 되는데요, 아래에 벌어진 가슴, 처진가슴, 작은가슴의 문제점을 해결하여 예쁜가슴 만들기 비법에 대하여 알아보겠습니다. 예쁜 가슴만들려면 우선 가슴을 보양하는 방법부터 정확하게 알아야 합니다. 브래지어는 밤에 착용하지 않는것이 좋다! 잠잘때에는 가능하면 브래지어를 풀고 잠을 자는것이 좋은데요, 벌어진 가슴을 모아주기.. 2013. 6. 22.
호르몬불균형원인과 호르몬불균형증상 해결법 호르몬불균형원인과 호르몬불균형증상 해결법 호르몬불균형은 여성들한테 변비가 생길뿐만 아니라 피부에 각종 부스럼, 여드름 색소침착 등 문제점들이 생겨 심하면 부인과질병도 생기게 합니다. 그러므로 호르몬불균형은 여성들 건강에 큰 영향을 주기때문에 호르몬 균형을 조절하는것은 여성의 건강뿐만 아니라 겉으로 나타내는 아름다움에도 아주 중요하다고 할수 있겠습니다. 그럼 무슨 원인으로 호르몬 불균형증상들이 생길까요? 아래에 호르몬불균형이 생기는 원인과 호르몬불균형증상 해결법에 대하여 알아보겠습니다. 호르몬불균형원인 1. 생리적인 요소 여성분들은 나이가 증가하면서 여성 체내의 호르몬분비샘 조직이 변화가 생겨 생리균형 상태가 파괴되어 여성호르몬불균형 증상이 나타나게 됩니다. 또한 일부 여성분들은 유전적인 요인으로도 호르몬.. 2013. 6. 21.
체내중금속배출 하는법과 중금속섭취을 방지하는방법 일상생활에서 사람들은 자기도 모르게 중금속을 섭취할때가 많은데요, 체내에 중금속이 많아지게 되면 수은이 체내에 많이 축적되면서 인체 각 기관과 조직의 정상적인 기능에 영향을 주어 각종 질환들이 생기게 됩니다. 오늘은 체내 중금속배출하는법과 중금속섭취을 방지하는방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 물많이 마시기 물을 마시게 되면 체내 독소배출에 좋은 도움을 줍니다. 만약 끓인물을 그냥 마시기 싫다면 녹차와 같은 알칼리성 차를 마셔주는것이 체내의 중금속의 산성을 중화시켜주어 인체가 과도한 중금속흡수를 하지 못하게 도와주고 또 소변을 통해 배출시켜 줍니다. 2. 동물의 내장을 먹지 않기 동물도 사람과 같이 장, 간장, 신장을 통하여 중금속을 대사하기때문에 이러한 동물의 장기들이 중금속이 쌓여있는 곳이기 때문에 .. 2013. 6. 20.

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