전체 글366 잇몸성형이 필요한 경우와 잇몸성형치료법 알아보기 잇몸성형이 필요한 경우와 잇몸성형치료법 알아보기 미의 기준이 높아지면서 요즘은 얼굴에서 눈, 코, 입만이 아닌 웃을때에 드러나는 잇몸까지 신경쓰는 분들이 많습니다. 또한 웃는 모습이 예쁜 사람한테 호감이 가는건 당연한 일인만큼 첫 만남에서 첫인상이 큰 영향을 미치는 중요한 요인은 바로 아름다운 미소가 아닌가 싶습니다. 그만큼 예쁜 얼굴은 자연스럽게 환한 미소를 지었을때 드러나는 예쁜 잇몸도 아주 중요합니다. 하지만 아름운 미소와 어울리지 않는 과도하게 보이는 잇몸과 누런 이빨등은 불쾌감과 비호감을 주게 되지요...이런 원인으로 요즘은 잇몸성형이하는 분들이 급증하고 있는데요, 그렇다면 어떤 경우에 잇몸성형이 필요한지와 그 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 잇몸성형이 필요한 경우 보통 일반적인 치아비율.. 2013. 1. 22. 복부비만없애는법 및 뱃살빠지는 마사지 알아보기 복부비만없애는법 및 뱃살빠지는 마사지 알아보기 복부는 여성분들한테서 군살이 가장 많이 생기는 부위라고 할수 있는데요. 추운 겨울 인체 신진대사가 빨리지면서 쉽게 배고픔을 느끼게 됩니다. 이때 공복감을 참을수 없어 음식을 조금씩 조금씩 먹게 되고 추운 날씨때문에 운동량은 줄어들어 지방이 복부에 쉽게 쌓이게 되면서 뱃살로 된답니다. 아무리 날씬하다고 해도 이렇게 조금씩 조금씩 먹게 된다면 뱃살은 어쩔수 없이 볼록하게 나오게 되지요^^ 그럼 오늘은 섭취하는 음식때문에 볼록하게 나온 뱃살때문에 고생하시는 분들한테 복부비만 없애는법 및 뱃살빠지는 마사지를 알아보도록 하겠습니다. 웃몸일으키기로 뱃살빼기 1. 반듯하게 바닥에 누워서 무릎굽혀서 두발은 어깨너비까지 벌려주고 두 손은 머리 양쪽을 잡아줍니다. 2. 숨을 .. 2013. 1. 22. 생리다이어트황금기 생리중 다이어트시 주의할점 생리다이어트황금기 생리중 다이어트시 주의할점 효과빠른 다이어트방법에는 어떤것들이 있을까? 모든 여성분들이 궁굼하해는 질문인데요. 요즘은 생리주기를 이용하여 다이어트하는 방법이 아주 인기있는 다이어트방법이라고 합니다. 여성들한테만 주어진 아주 특별한 이 시기에 어떻게 하면 건강한 다이어트에 성공할수 있을까요? 인기에 휩쓸려 맹목적으로 생리주기 날짜에만 치우쳐 살을 빼게 된다면 건강에 해로울수도 있으므로 생리중 다이어트방법의 금기사항들을 잘 알아보고 건강한 다이어트에 목표를 두고 살빼기에 성공하도록 해야 합니다. 아래에 5가지 생리중 다이어트방법에 대한 주의점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 생리중 음식섭취 주의점 많은 여성분들이 생리중에도 평소와 같은 음식을 적게 먹거나 단식하는 방법을 이용하여 다이.. 2013. 1. 20. 설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 설날다이어트 맛있는 음식을 살이찌지 않게 먹을수 있는 명절다이어트방법 명절이 금방 지나간것 같더니 어느새 벌써 또 1년이 지나 설날이 다가오네요~ 명절하면 우선 맛나는 음식이 먼저 떠오르는데요, 다이어트하시는 분들은 체중증가때문에 맛나는 음식도 제대로 먹지도 못하고 식욕을 억제하면서 괴롭게 명절을 보내는 분들이 많이 있을겁니다. 또 먹어도 살이 안찌는 방법이 어디 없을까하면서 먹어도 살이찌지 않는 방법들을 찾고있는 분들도 있을거구요... 이럴땐 식욕을 억제하기보다는 살이찌지 않게 음식을 먹는 다이어트법을 잘 익혀두는 것이 보다 현실적이라고 할수 있는데요, 이런 설날, 명절을 대비하여 설날다이어트 맛있는 명절음식 살이찌지 않게 먹는 명절다이어트방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 음식을 먹기 전에 하루 일정.. 2013. 1. 19. 눈주름없애는법 눈가피부관리로 10년 어려보이기 눈주름없애는법 눈가피부관리로 10년 어려보이기 눈주름때문에 걱정인 분들 많이 있는데요,눈주름은 여성들한테는 노화되기 시작했다는 뜻이기도 하지요.여성분들은 노화된다는것을 아주 싫어하지만 눈주름이 생김으로 노화라는 표시가 나타나는건 어쩔수 없는 현상이랍니다. 같은 연령대라고 하더라도 어떤분은 눈주름이 있지만 어떤분은 눈주름이 없는분도 있답니다. 같은 연령대라도 눈주름이 없는 사람은 더 어려보이는게 당연한데요, 그만큼 눈주름만 없앤다면 10년을 어려보일수 있답니다. 그럼10년이나 나이들어 보이게 하는 눈주름 없애는법은 어떤것들이 있는지를 알아보겟습니다. 나이가 들면서 눈가에 나타나는 주름을 눈주름이라고 하는데요, 관리만 잘해준다면 눈주름이 아예 나타나지 않게 할수는 없겠지만 예상보다 늦게 나타나게 할수는 있답.. 2013. 1. 18. 뱃살빨리빼는법 및 본인의 실제상황에 알맞는 복부지방을 태우는 방법 뱃살빨리빼는법 및 본인의 실제상황에 알맞는 복부지방을 태우는 방법 어떻게 하면 뱃살을 빨리 뺄수 있을까? 이런 고민은 복부비만때문에 고생하는 여성분들이 거의 매일하는 고민인데요, 운동량이 부족하게 되면 복부에 지방이 많이 쌓이면서 뱃살이 볼록 나오게 됩니다. 또한 뱃살이 나오게 되면 예쁜 옷을 입을수 없고 항상 헐거운 옷을 입어서 뱃살을 가리게 되는데요, 오늘은 뱃살이 쌓이는 원인에 대하여 잘 파악하여 뱃살때문에 고민을 하는 분들한테 본인의 실제상황에 알맞는 복부지방을 태우는 방법으로 효과빠른 뱃살빼기비법을 소개해 보도록 하겠습니다. 뱃살빼기방법 1. 복부를 항상 긴장상태로 유지하기 평소에 복부를 항상 긴장한 상태로 유지하여 주는것이 중요한데요, 항상 배에 힘을 주고 머리를 들고 가슴을 내미는 자세를 취.. 2013. 1. 18. 다크써클없애는방법 및 다크써클 생기는 이유 다크써클없애는방법 및 다크써클 생기는 이유 많은 여성분들이 눈밑에 생기는 다크써클때문에 고민인데요, 다크써클은 너무 진하게 있으면 화장으로도 커버되지 않아 꼭 맞은듯한 느낌이 들어서 아주 불편한때가 많습니다. 화장으로도 잘 커버되지 않는 다크써클 너무 고민되시죠? 오늘은 다크써클 없애는 방법과 다크써클이 생기는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다크써클은 밤을 자주 새거나 정서가 불안정하거나 , 눈이 피곤하고, 노화 및 정맥혈관이 혈액이 흐르는 속도가 느려지면서 눈밑피부의 적혈구세포가 산소부족으로 적맥혈관속에 이산화탄소와 노페물이 쌓이게 되는데요, 이렇게 되면 만성 산소부족으로 혈액이 진해지면서 눈밑에 색소침착이 생기면서 다크써클이 됩니다. 1. 손가락으로 마사지하기 손가락 마사지를 이용하여 눈밑부위.. 2013. 1. 17. 다이어트의 적 및 다이어트시 피해야할 음식 알아보기 다이어트의 적 및 다이어트시 피해야할 음식 알아보기 요즘은 다이어트 방법들이 정말 많이 있는데요, 수많은 다이어트 방법들중 음식다이어트방법으로 살을 뺄려고 한다면 우선 음식에 대하여 잘 알아야 합니다. 다이어트시 어떤 음식을 먹어도 되지만 어떤 음식은 먹게되면 살이 찔뿐만 아니라 자칫 잘못먹게되면 비만으로 되기 쉽답니다. 또한 어떤 음식은 많이 먹게되면 살이 빠지기도 하기 때문에 음식선택에 따라 다이어트에 성공할수 있을지 없을지를 결정지을수 있답니다. 오늘은 다이어트의 적 및 다이어트시 피해야할 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 1. 콜라 : 다이어트 천적 많은 여성분들이 콜라를 즐겨 마시는데요, 콜라를 작은병으로 한병 마신다고 해서 다이어트에 아무런 영향을 끼치지 않을 꺼라고 생각하는 분들이 많이 있습니.. 2013. 1. 17. 20 30 40 연령별 피부 노화방지비법 및 동안피부만들기 20 30 40 연령별 피부 노화방지비법 및 동안피부만들기 동안피부는 어떤 여성분들도 모두 바라는 피부인데요, 그만큼 여성분들은 모이기면하면 나이에 상관없이 이야기 화제가 노화방지와 동안피부입니다. 그리고 많은 여성분들이 젊었을때는 관리를 하지 않다가 중년이 되어서야 갑자기 그동안 소홀했던 피부관리를 만회하려고 급하게 관리를 하지만 그 효과는 반으로 줄어들게 됩니다. 또한 나이가 늘어남에 따라 전에 사용했던 스킨케어들이 예전과 같지 않게 효과가 없다는것을 느끼면서 항상 자신의 피부에 만족을 느끼지 못할때가 많은데요, 사실 각종 피부를 보호하는 각종 스킨케어제품들이외에도 가장 중요한건 연령별 피부보호비법으로 관리를 해 주어야 피부가 탄력을 유지하고 노화를 방지하여 동안피부를 만들수 있답니다. 그럼 오늘은 .. 2013. 1. 16. 요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 요요현상예방법 및 요요현상이 없게 만드는 음식습관 살빼는 방법중 음식다이어트 방법들이 각양각색으로 끊임없이 나타나고 있는데요, 하지만 사람마다 음식섭취하는 습관과 호르몬의 평형, 신진대사 및 유전 등등 상황에 따라 모두 다르기 때문에 대체 어떤 방법이 자신한테 적합한지는 정말 판단하기 힘듭니다. 이러한 각양각색의 다이어트방법에 비한다면 사실 자신의 음식습관을 개선하여 다이어트한다면 좋은 효과를 볼수 있답니다. 그럼 오늘은 간단한 일상생활습관으로 살빼기에 신경을 쓰지 않고 홀가분하게 성공하여 오랫동안 몸매를 유지하고 요요현상이 없게 하는 음식습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼시세끼외의 음식섭취를 피하자! 하루의 섭취음식을 세끼 이외에는 피하는것이 좋은데요, 다이어트때문이 아니더라도 하루 세끼 식.. 2013. 1. 16. 얼굴작아보이는헤어스타일 및 갸름한 얼굴 만들기 얼굴작아보이는헤어스타일 및 큰얼굴을 작고 갸름한 얼굴 만들기 갸름한 얼굴, v라인 얼굴이 유행인 요즘 여성분들은 자신의 얼굴을 온갖 방법을 다하여 작고 갸름한 얼굴로 어필하려고 노력을 많이하고 있습니다. 얼굴 작아지는 방법들 검색해 보시면 많이 있겠지만 얼굴큰 여성분들은 헤어스타일로 살짝 변형만 주어도 작고 갸름한 얼굴로 연출할수 있다고 하는데요, 과연 그 비법은 무엇을까요? 얼굴을 가리기? 얼굴을 덮기? 큰 얼굴이 단점인 얼굴을 어떤 헤어스타일을 선택하면 장단점을 잘 표출하고 감추어져 자신만의 매력적인 스타일을 어필할수 있을까요? 오늘은 간단한 헤어스타일변경으로 큰 얼굴을 작고 갸름한 얼굴 만드는 얼굴 작아 보이는 헤어스타일 연출법에 대하여 알아보겠습니다. 층차감있게 머리 말기 어떤머리결이나 머리숫에도.. 2013. 1. 15. 2개월에 굶지않고 5kg감량한 다이어트 성공후기 및 가슴작아지지 않고 날씬해지는 방법 2개월에 굶지않고 5kg감량한 다이어트 성공후기 및 가슴작아지지 않고 날씬해지는 방법 다이어트방법은 총적으로 두가지 종류가 있는데요, 한가지 종류는 섭취하는 음식을 조절하는 식단조절하는 방법이 있고 다른 한가지 종류는 굶는 다이어트방법이 있습니다. 보통 대부분 여성분들은 일시적인 빠른 효과를 바라면서 굶는 다이어트 방법을 선택하시는 분들이 많이 있는데요, 이 굶는 다이어트 특징이 계속 음식을 섭취하지 않게되면 일시적으로 살은 빠지지만 여성의 몸매의 상징인 가슴마저도 작아진다는 결점이 있습니다. 때문에 많은 여성들이 가슴은 작아지지 않고 날씬해지는 방법이 없을까 하고 고민을 하는데요, 오늘은 2개월에 굶지않고 가슴도 작아지지 않으면서 5kg 감량한 다이어트 성공후기를 소개하겠습니다. [다이어트 성공사례] .. 2013. 1. 15. 다이어트 실패원인 및 살이 안빠지는 이유 다이어트 실패원인 및 살이 안빠지는 이유 다이어트 왜 실패할까? 많은 여성들이 가까스로 살빼는데에는 성공을 했지만 한번 또 한번의 반복되는 요요때문에 결과적으로는 다이어트에 실패를 겪게 되어 좌절할때가 많은데요, 이럴때마다 다이어트방법이 잘못되었거나 그 방법이 자신과 맞지 않아 실패했다고 생각하고 있는 분들이 많이 있습니다. 하지만 사실 다이어트에 실패하는 원인은 본인이 다이어트 중 평소에 하는 사소한 행동때문에 다이어트에 실패를 가져왔다는 사실을 전혀 모르고 방법만 탓하게 됩니다. 오늘은 이런 여성분들한테 다이어트 실패원인 및 살이 안빠지는 이유에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 홍차마실때 우유나 설탕을 타서 마시는 습관 홍차 자체는 살빼기에 아주 좋은 다이어트음료수라고 할수 있는데요, 홍차를 마시게 .. 2013. 1. 14. 얼굴작아지는 방법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 얼굴작아지는 마사지 얼굴작아지는 방법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 얼굴작아지는 마사지 시대에 따라 미의 기준도 바꿔지는데요, 요즘은 작은 얼굴과 턱이 v라인이 아름다운 얼굴의 기준인만큼 얼굴이 좀 크면 둔해보여 큰 얼굴때문에 고민을 하는 여성분들이 많이 있습니다. 손바닥만한 얼굴이라고 불리는것은 모든 여성분들의 소망이기도 한데요, 이러한 원인때문에 많은 여성분들이 작은 얼굴을 만들려고 얼굴작아지는 방법을많이들 찾고 계시는데요, 오늘은 얼굴을 작게 만들고 싶어하는 여성분들을 위하여 얼굴작아지는 방법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 얼굴작아지는 마사지법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침일찍 마사지하기 식지, 무명지, 중지 손가락의 끝부분을 이용하여 가볍게 입가에서 태양혈까지 가볍게 누르면서 원을 그리는 방식으로 얼굴의.. 2013. 1. 12. 다이어트중 밤에 배고플때 간단하게 먹을수 있는 다이어트간식 다이어트중 밤에 배고플때 간단하게 먹을수 있는 다이어트간식 다이어트중 야식유혹은 장말 참기 힘든데요, 특히 저칼로리 식단으로 저녁식사를 하게 되면 밤에 배고플때가 많습니다. 그만큼 다이어트중 가장 참기 힘든 시기가 바로 밤에 잠자기전 배고플때가 아닌가 싶은데요, 이때 음식을 먹는다면 다이어트에 아주 불리하다는 점은 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 사실 다이어트중 야식으로 간단하게 간식으로 배고픔을 달랠수는 있답니다. 아래에 다이어트중 밤에 배고플때 간단하게 먹을수 있는 다이어트간식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 치즈 치즈는 다이어트중 밤에 배고플때 야식으로 아주 좋은 간식이라고 할수 있겠습니다. 치즈는 고지방식품이라고 생각하는 분들도 있는데요, 치즈에는 풍부한 단백질과 아주 적은 탄수화물이 들.. 2013. 1. 11. 먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 먹으면서 다이어트 칼로리 상관없이 마음편히 먹으면서 10일에 5kg감량비법 많은 분들이 다이어트라는 글자만 나와도 힘들다는 말부터 먼저 하는데요, 사실 다이어트가 힘든 이유는 먹고 싶은 음식을 먹지 못하고 식단조절을 하고 칼로리를 계산하여 음식을 먹으면서 살빼기 때문이라고 할수 있겠습니다. 만약 다이어트시 탄수화물섭취와 식단조절이 없고 열량제한없이 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 살뺀다고 하면 누구나 다 힘들다는 얘기는 하지 않을 것입니다. 그럼 오늘은 이런 먹고 싶은 음식을 마음편히 먹고 열량과 식단제한이 없이 음식배합으로 먹으면서 다이어트하여 10일에 5kg감량할수 있는 비법에 대하여 소개하도록 하겠습니다. 이 방법은 접시 하나만 있으면 성공할수 있는 접시다이어트방법이라고 할수 있겠는데요,이 다이어트.. 2013. 1. 11. 피부좋아지는법 피부관리에 가장좋은 황금시간을 활용하여 꿀피부와 v라인 만들기 피부좋아지는법 피부관리에 가장좋은 황금시간을 활용하여 꿀피부와 v라인 만들기 꿀피부, 아기피부, 얼굴 v라인은 세상 모든 여성들이 꿈꾸는 외모인데요, 피부관리를 하는것도 하루중 좋은 시간대가 있다는 사실을 알고 계신가요? 만약 매일 피부관리에 좋은 황금시간대에 관리를 해준다면 피부가 나쁘고 싶어도 나빠질수 없을뿐더러 항상 꿀피부, 아기피부를 유지할수 있답니다. 그럼 매일 피부관에 가장 좋은 시간대는 언제일까요? 피부관리사들의 소개에 따르면 사람의 피부는 매일 각기 다른 시간때마다 각기 다른 상황에 처하고 있는데요, 만약에 피부관리를 가장좋은 시간에 하게된다면 그 효과는 상상보다 더 좋을수 있다고 합니다. 그럼 아래에 피부관리에 가장 좋은 시간때와 각 시간대마도 각기 다른 관리방법으로 v라인 만드는 비법을.. 2013. 1. 10. 땅콩다이어트 땅콩으로 체내 지방을 연소하여 살빼는방법 땅콩다이어트 땅콩으로 체내 지방을 연소하여 살빼는방법 땅콩 좋아하는 여성분들이 많이 있는데요, 항상 땅콩쨈이나 땅콩으로 된 음식을 먹으면서 칼로리때문에 살이 찔까봐 걱정하시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 하지만 사실 땅콩으로도 다이어트를 할수 있기때문에 그럴 걱정은 하지 않아도 된답니다. 오늘은 땅콩을 좋아하는 여성분들을 위하여 좋아하는 땅콩을 먹으면서 체내의 지방을 연소시켜 살빼는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 음식으로 다이어트를 하려고 하신다면 땅콩다이어트에 한번 도전해 보는것도 괜찮은 방법이라고 할수 있겠는데요, 어떤 분들은 땅콩속에 들어있는 식물성기름 함량이 높아서 어떻게 다이어트가 되지? 하고 생각하시는 분들도 있겠지만 땅콩먹는 방법을 잘 선택하여 먹는다면 집에서 땅콩만 먹어도 다이어트에.. 2013. 1. 10. 이마 주름 없애는법 및 이마주름 마사지로 10년 젊어지는 비법 이마 주름 없애는법과 이마주름 마사지로 10년 젊어지는 비법 이마주름 고민이시죠? 이마주름은 이마에 생기는 굵게 패인 주름살을 말하는데요, 여성분들은 다들 아시겠지만 이마주름이 생기면 얼굴나이가 실제 나이보다 더 들어 보인답니다. 특히 이마주름 같은 경우에는 메이크업으로도 커버가 되지 않아 고민을 하는 여성분들이 많이 있답니다. 이마주름은 선천적인 원인도 있지만 후천적인 원인도 있답니다. 태여나서부터 있던 선천적인 이마주름은 별로 없구요, 대부분 일상생활에서 잘못된 습관과 나쁜버릇때문에 이마주름이 생길때가 많이 있습니다. 예를 들면 손으로 이마를 자주 만지거나, 양미간을 자주 찡그리거나 하는 등등으로 이마주름이 많이 생기게 된답니다. 즉 얼굴에 다양한 표정을 많이 지으면 이마주름도 더 많이 생긴답니다^^.. 2013. 1. 9. 주부 허리살빼는법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 개미허리만들기비법 주부 허리살빼는법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 개미허리만들기비법 아름다운 몸매는 허리라인에서 만들어 진다고 말할수 있겠는데요, 허리에 군살이 많이 붙어있다면 몸매는 라인이 보이지 않아 물통처럼 보일수 있어 아줌마소리를 들을때가 많이 있는데요, 결혼을 한 주부들도 아줌마 소리를 듣는건 별로 좋아하지 않지만 결혼하기 전에 아줌마 소리까지 듣는다면 너무너무 무시무시한 일이겠죠^^ 여성분들은 보통 결혼하고 아이를 출산하게 되면 힘든 육아스트레스때문에 몸매를 관리할 시간이 없어 허리나 복부에 살이 많이 붙게된답니다. 그렇다면 육아와 가정살림에 지쳐 몸매관리를 할수 없는 주부님들은 날씬한 허리라인은 만들수 없을까요? 오늘은 이런 주부나 여성분들을 위하여 허리살빼는법 및 일상생활에서 따라하기 쉬운 개미허리만들기비법.. 2013. 1. 8. 얼굴작아지는방법 및 V라인만들기 얼굴작아지는방법 및 V라인만들기 얼굴살빼는방법 어떤것들이 있을까?.... 수많은 성분들이 매일 하는 고민중 하나가 바로 브이라인만들기 입니다. 하지만 알고 보면 사실 얼굴형이 이뻐지는법은 그렇게 어려운것이 아니랍니다. 오늘은 일상생활속에서 부담없이 활용할수 있는 얼굴작아지는방법과 V라인만들기위한 간단한 마사지법을 소개해 보도록 하겠습니다. 사람의 골격은 모양이 태여나서부터 고정된것이 아니라 평소의 자세와 걸음걸이 방식에 따라, 잠잘때 이를 가는등 습관에 따라 변형이 된답니다. 얼굴골격도마찬가로 자신도 모르는 사이에 변형이 되어 광대뼈가 튀여나오거나하여 얼굴이 커지게 된답니다. 근육과 뼈는 아주 밀접한 관계가 있는데요, 이런 관계를 이용하여 집에서 간단한 교정으로 얼굴을 작게 만들수 있습니다. 얼굴작아지는.. 2013. 1. 8. 가슴커지는법, 3가지 영양소를 보충하여 가슴크게하는방법 가슴커지는법, 3가지 영양소를 보충하여 가슴크게하는방법 및 가슴커지는 음식 여성이라면 누구나 완벽한 가슴을 갖고 싶어하는것이 요즘 현실입니다. 하지만 현실은 여러가지 원인으로 완벽한 가슴라인을 갖고 있는 여성분들은 그렇게 많지 않습니다. 그럼 완벽한 가슴을 만들려면 어떻게 해야 할까요? 완벽한 가슴을 만들려면 우선 가슴이 커지는데 어떠한 영양소가 필요한지를 잘 알아두어야 합니다. 오늘은 완벽한 가슴을 만드는 가슴커지기 위하여 필요한 각종 영양소들에 대하여 소개해드리겠습니다. 가슴을 커지게 하려면 영양소가 수요되는데요, 요즘 여성분들은 과도한 다이어트로 가슴에 보충되는 영양이 부족으로 인하여 가슴이 점점 작아지게 된답니다. 가슴을 커지게 하려면 영양섭취가 중요하지만 음식을 잘못 섭취하게되면 여성분이시라면 .. 2013. 1. 7. 살빠지는 마사지, 하루 2분 투자하여 2개월에 10kg 감량할수 있는 발마사지 다이어트법 살빠지는 마사지, 하루 2분 투자하여 두달에 10kg 감량할수 있는 발마사지 다이어트법 다이어트 어떻게 할까? 한방다이어트가 요즘 인기가 많은데요, 두 발에는 온몸의 각기 다른 효능을 가진 경혈들이 많이 있다는 점은 다들 알고 계시죠^^ 오늘은 하루에 2분 투자하여 2개월에 10kg 감량할수 있는 발마사지로 살빼는 다이어트방법을 소개해 드리겠습니다. 발마사지다이어트법의 좋은점 발마사지는 다이어트에도 좋은 효과를 줄뿐만 아니라 건강에도 좋은 작용을 한답니다. 또한 발마사지는 경혈의 자극을 통하여 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 체내의 노페물을 배출하고 지방을 연소시키는 작용을 하므로 일종 건강한 다이어트방법이라고 할수 있겠습니다. 발마사지의 원리 : 경혈을 자극하여 치료하다 인체의 신경계통의 구조가 특이하게.. 2013. 1. 7. 겨울다이어트방법, 목욕만 잘해도 월 15kg감량할수 있는 목욕다이어트법 겨울다이어트방법, 목욕만 잘해도 월 15kg감량할수 있는 목욕다이어트법 요즘처럼 추운 겨울철에 다이어트를 해야 하는데 밖에서 운동은 하기는 싫고 집에서 지방을 연소시킬 방법은 없을까...하고 고민을 하는 여성분들이 많이 있는데요, 사실 매일 하는 목욕만 잘해도 다이어트가 된다는 사실을 알고 계신가요? 겨울철에 목욕만 잘해도 월 15kg는 감량할수 있답니다. 그럼 오늘은 겨울철 목욕다이어트법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 겨울철은 추워서 목욕을 그냥 대충 하시는 분들이 많은데요, 매일 목욕을 잘 하면 모공속의 피지나 노폐물들을 잘 씻겨져 인체 신진대사와 혈액순환이 잘 되어 지방을 연소시키는데 아주 좋은 방법이라고 할수 있겠습니다. 따뜻한 물이 인체열량소모를 결정한다 많은 여성분들이 목욕을 할때 날씨가 추.. 2013. 1. 6. 아름다운 입술의 비율, 입술 콤플렉스 극복법 및 입술성형잘하는곳 아름다운 입술의 비율, 입술 콤플렉스 극복법 및 입술성형잘하는곳 세상 모든 여성들은 예뻐지려고 여러모로 애쓰고 있는것이 요즘 현실입니다. 또한 보다 아름답고 인상적으로 자신의 외모를 어필하려고 노력중인데요, 특히 입술은 아름다움은 외모에서 아주 중요한 비중을 차지한답니다. 도톰하고 섹시하면서 윤기가 있는 입술은 건강하고 세련된 이미지를 보여주어 인상적이고 훨씬 생기있게 보여준답니다. 그렇다면 아름다운 입술의 비율은 어떻게 되는지 아시나요? 성형학적으로 가장 아름다운 입술의 비율은 윗입술 7, 아랫입술 10 이라고 합니다. 하지만 입술이 너무 얇거나 너무 두툼하면 아름다운 외모에 영향을 주어 콤플렉스로 생각하는 여성분들이 많다고 하는데요, 이러한 경우에는 간단한 입술성형으로서 교정이 가능하다고 합니다. 오.. 2013. 1. 5. 다리살빨리빼는법, 5가지 다리 살 빼는 맛사지법 다리살빨리빼는법, 5가지 다리 살 빼는 맛사지법 보통 활동량이 적은 여성분들은 다리가 굵은데요, 다리살을 빨리 빼려면 가장 좋은 방법은 바로 다리근육을 많이 활동시키는 것입니다. 15분의 시간만 투자하면 쉽게 다리라인을 개선하여 늘씬한 다리라인을 만들수 있답니다. 그럼 오늘은 5가지 다리살빨리빼는법, 손쉽게 다리근육의 활력을 증가할수 있는 다리살빼는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다리맛사지법 다리를 맛사지하면 두 다리의 피로가 풀릴뿐만 아니라 혈액순환도 촉진시켜 지방의 연소도 가속되어 다이어트효과를 볼수 있답니다. 두 다리에 간단한 맛사지를 자주 해주는것이 좋습니다. 예를 들면 앉아서 다리를 흔들거나, 두드리거나, 두다리를 마찰하는 등등으로 다리의 피로를 풀어주는것이 다리살빼는데 좋은 효과를 줍니.. 2013. 1. 5. 모공수축방법, 모공줄이는 방법알아보기 모공수축방법, 모공줄이는 방법알아보기 여성분들은 나이가 들면서 피부에 탄력이 떨어지거나 모공이 늘어나거나 등과 같은 각종 문제점이 생기게 됩니다. 또한 지탱력도 떨어지면서 피지가 많이 분비되고 얼굴에 여드름이 생기거나 블랙헤드가 생기고 모공이 커지는것과 같은 보편적인 현상들이 나타납니다. 그중에서 모공이 생기는것이 가장 해결하기 힘든일인데요. 오늘은 모공수축방법, 모공을 철저히 줄이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 사실 모공이 큰원인은 피지가 과도하게 분비되어서 나타나는 현상인데요, 거기에 평소에 블랙헤드와 여드름이 많이 나있기때문입니다. 또 블랙헤드와 여드름을 짜기를 좋아하고 여드름을 짠다음 바로 모공축소제품을 사용하지 않아서 모공은 점점 더 커지게 된답니다. 아침: 모공을 차겁게 하기 더우면 팽창하고.. 2013. 1. 4. 겨울철다이어트, 마음껏 먹어도 살이찌지 않는 음식들 겨울철다이어트, 마음껏 먹어도 살이찌지 않는 음식들 겨울철에 운동을 하면 살이 잘 빠진다고 하지만 요즘처럼 이렇게 추운 겨울에는 움직이기도 싫은데 복잡한 다이어트 운동은 생각조차 하기 싫어집니다. 하지만 이와 반면 추운 날씨때문에 식욕은 왕성해져 먹고 싶은 음식들은 더 많아지는데요, 이런 왕성해진 식욕때문에 아무생각없이 음식을 먹다간 살이찌는건 한순간이랍니다. 아차하면 살이 쪄 있는 상태가 되지요... 그렇다고 몸매때문에 먹는 즐거움을 포기할수도 없는 일이구요.... 어디 식욕을 충족시켜줄 음식이면서 살이 찌지 않는 그런 음식들은 없을까요? 오늘은 먹는 즐거움과 날씬한 몸매 일석이조 다 챙길수 잇는 음식들에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다. 마시는 차 그 어떤 마시는 차든지 차종류라면 콜레스테롤을 낮춰.. 2013. 1. 4. 빠른다이어트, 단기간에 살빼는법 빠른다이어트, 단기간에 살빼는법 다이어트방법중 며칠내에 효과를 볼수 있는 단기간에 살뺄수 있는 빠른 다이어트는 많은 여성분들이 원하는 다이어트방법인데요. 단기간에 체중을 줄이고 요요현상도 없는 다이어트방법은 모든 여성들의 바라는 점이기도 합니다. 그럼 아래에 단기간에 살빼는 법, 빠른다이어트방법에 대하여 소개해 보겠습니다. 1. 3일에 2kg뺄수 있는 야채쥬스 다이어트법 우리는 평소에 물을 마시기 싫증이 날때 가끔씩 음료수를 마실때가 있는데요, 이때 음료수대신 직접 갈아서 만든 야채쥬스를 한번 마셔보세요^^ 시중에서 판매하고 있는 음료수보다 야채쥬스가 비타민도 풍부하고 칼로리는 낮아서 섭취하는 열량이 많을까 걱정을 하지 않아도 됩니다. 매끼 식사전 먼저 신선한 야채즙을 한컵 마신다면 야채속의 섬유소가 포.. 2013. 1. 4. 구운귤로 다이어트하는 방법, 구운귤로 S라인 만들기 구운귤로 다이어트하는 방법, 하루에 구운귤 2개로 S라인 만들기 다이어트 방법중 체내의 노페물을 배출하면서 살을 뺄수 있는 과일다이어트방법이 추천할수 있는 다이어트법이라고 할수 있는데요, 이런 과일다이어트법에 딱 알맞는 과일이 바로 귤이라고 할수 있겠습니다. 귤을 그냥 먹으면 다이어트가 된다는 것이 아니라 구운귤을 하루에 2개씩 먹으면 체내의 노페물을 배출해 주고 지방도 연소시키면서 다이어트에 좋은 효과를 볼수 있답니다. 그럼 아래에 구윤귤 다이이어트법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 겨울이 되면 귤은 사람들이 먹는 과일중에서 빼놓을수 없는데요, 새콤달콤한 귤의 과즙은 정말 맛있답니다. 하지만 귤 껍질은 다들 어떻게 하시나요? 그냥 다 버리시나요? 최근 연구결과에 따르면 귤껍질은 다이어트에 아주 좋은 효.. 2013. 1. 3. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음
